⊱立冬了，你还好吗？

今日值班|贺冬的书叔斗指乾，为立冬。冬者，终也，万物皆收藏也。——《孝经纬》今天是农历十月初八，太阳黄...

斗指乾，为立冬。冬者，终也，万物皆收藏也。

——《孝经纬》书叔为你讲讲立冬这个节气，想要叮嘱你要注意保暖。这个冬天，要健健康康的度过~

冬字同「终」，表达的是万物收获、储藏之意。在古人的思维里，入冬后阳气潜藏于下，听任阴气在地表肆虐，只是安静的生养滋长，一岁终而一岁始。

此时，草木凋零、动物蛰伏，开始养精蓄锐，为春季的勃发做储备。

古代将立冬这个节气分为了三候：“初候，水始冰；二候，地始冻；三候，雉入大水为蜃。”

初候　水始冰：11月7日～11月12日

水面初凝，未至于坚也。

二候　地始冻：11月13日～11月17日

土地表层也开始冻结。

三候  雉入大水为蜃：11月18日～11月21日

雉，野鸡。蜃，大蛤。这时，野鸡一类的大鸟不多见了，海边可以看到很多与野鸡的线条、颜色相似的大蛤。所以古人认为野鸡立冬后变成大蛤了。

早睡晚起，养护阳气

《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”

立冬后，天黑得越来越早了。人体也应该和天地一样，早睡晚起。早睡觉让阳气得到很好的休息。若时间允许，待到阳光照耀时起床最好，此时人体阳气迅速上升，令人头脑清醒。

清风先至，戒备严寒

“负日之暄，人莫知其美者。以献吾君，必有重赏。”春秋时代的宋国，有个农夫说：“太阳晒在背上真是太舒服了，别人都不知道这件美事。把这件美事告诉君王，必能得到重赏！”

冬日里背日而坐，是非常舒服的。头为诸阳之会，不宜直接对着太阳，以免阳气过旺，后背最合适，能补充阳气，大有裨益。

而农夫小处随喜的心情，比起晒后背更能让身心健康。随处发现生活中的暖心小幸福，冬天也不会怕冷了。

在古时候，除了立冬，立春、立夏、立秋与之合称为四立，在古时候可是个重要的节日，这一天帝王都会率领他的一众文武百官到京城的北郊设坛祭祀。

而在民间，大家会在这天来拜冬。百姓们会更换新衣，庆贺往来，一如年节。“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖”，

随着时代的变迁，在今天，我们也依然会传承一些习俗，来庆祝这个具有仪式感的节气。

在北方，这一天九家里都会包饺子吃，因为传说在立冬这天吃了饺子，那这个冬天都不会冻耳朵。南方人喜欢进补，这天人们爱吃些鸡鸭鱼肉，比如羊肉炉、姜母鸭等，许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。

所以，今天你吃饺子了吗？你进补了吗？



来源：看书有道

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