町慕粉红丝带·健康大课堂  课程回顾&录音

10月31日，町慕在线上举办了万人女性健康大讲堂，课程内容受到听众的一致好评！想获取乳尖健康知识吗？快点进来浏览课程回顾！...

10月31日，町慕在线上举办了万人女性健康大讲堂”，一个近500人的讲课群，20个小群同时转播，此次的万人课程以乳腺健康为主，重点剖析女性在生理期、乳腺癌前后乳房的变化以及那些情况容易诱发乳腺疾病等。课程内容受到听众的一致好评，纷纷表示对乳腺健康增加了不少认识。一、乳房结构

1.乳房脂肪体：囊状的包围圈，包围在乳腺导管的周围

2.乳腺组织：占乳房30%-35%，乳腺组织的健康状态会直接影响到整个乳房

3.结缔组织：是乳房的韧带，能够起到固定和支撑的作用

淋巴组织作为排毒系统一部分，是一个非常重要的版块，不能忽视。

1.整个乳房位于胸大肌上面，胸大肌周围有淋巴组织，起到排毒的重要作用。

2.腋下淋巴，是人体排毒系统最重要的部位之一，腋下淋巴的健康与否与乳房是息息相关。

二、乳房的不同阶段

1.发育期

• 8岁之前基本上乳房处于比较静止的状态。
• 8岁之后，随着生殖系统仲卵巢器官分泌激素的刺激，乳房会产生变化，微微地加大。
• 到15岁左右基本上成型，这个阶段乳房内脂肪含量比较少，比较有韧性，两边大小会有点不同，随着发育的完善，差别会自然消失，同时乳房内的脂肪含量会增加。

所以，女孩子在少女期的时候吃多点吃胖点，会对乳房的成长有好处，打下健康发育的基础。

2.发育期之后

乳房整个状态随着月经期、妊娠期、哺乳期、绝经期、更年期等不同的周期，产生不同的变化。

• 月经期，乳房受到体内激素影响，乳房稍微比平常偏大一点。
• 妊娠期，乳腺发育的程度，包括青春期积累下来的乳腺发育的状态，会直接影响到未来的哺乳，关键是乳房健康与否。
• 哺乳期，特别是在催乳素的作用下，乳房中的乳腺小叶的活动分泌会增加，会分泌乳汁，使得乳房胀大，而且坚实。通过规律性的哺乳，乳汁排空之后，又再会充盈起来。哺乳期一般不超过8个月，基本上控制在6个月以内。通过科学的调查，验证6个月以内分泌的乳汁才真正对小孩哺乳有作用的。

三、乳房疾病哺乳过程中常出现问题，比如急性的乳腺炎，乳汁是大部分高蛋白成分，一旦带上细菌，是没有办法给孩子哺乳的，必须通过有效的方法快速解决。

原因&解决方法

原因1：乳汁流通的不畅，乳汁淤积，造成细菌的繁殖

解决方法：

①　热敷，让乳腺导管扩张，引导乳汁流出

②　生产后2、3天，伴着猪蹄、鲫鱼汤食用中药药材通草，加快乳汁的分泌，有助乳腺导管畅通

原因2：乳头被咬、破裂，引起细菌感染

解决方法：保护乳头，尽量不要让乳头受伤，哺乳后必须进行消炎、清洁工作

过了哺乳期之后，急性乳腺炎没有及时处理的情况下，会引起慢性的乳腺炎，肿块长期没有消除，挤压成淤结，里面的皮肤会很容易相连，会为乳腺增生、乳腺囊肿的发生埋下伏笔，甚至会演变成乳腺癌，这些都是我们不可忽视的因素。1) 单纯性的乳腺增生

乳腺增生是生产后的中年女性居多，表现为在乳房内有大小不等的比较硬的结节，跟周围的组织还可能是分界不清的。会疼痛，特别是在月经期前会加重，属于乳腺的良性增生，医生会一般建议热敷，做按摩消除肿块。另外，还可以吃逍遥丸，这些都可以缓解轻度的乳腺增生。这是一个单纯性的乳腺增生，周期会随着经期而产生改变。

2) 中度（二次）的乳腺增生

中度的乳腺增生辉出现囊性包块的症状，它不一定会随着周期产生疼痛，极有可能是因为情绪发生改变，比如熬夜。女性若有乳腺增生症状产生，一定要引起重视，保持良好的心态以及生活作息。1) 乳腺纤维瘤，是乳腺囊肿的一种，发病原因是小叶内的纤维细胞对雌激素的敏感性异常增高，从而使纤维细胞过度增生而成肿瘤。

2) 另外一种囊肿是哺乳期积乳囊肿，在哺乳过后，乳汁的淤积，日积月累而形成的囊肿，可能会成为日后很多乳腺疾病的诱因。囊肿其实就是一个结节，我们要想办法让这个结打开，让管道疏通。乳腺癌的晚期主要体现在：乳房皮肤的表面出现橘皮组织病变；另外一种是乳头的内陷。发现这种情况都是比较晚了，我们应该怎么样去自检？其实很简单，平躺或者淋浴过程中，提前发现一些肿块，可以达到提前预防的目的。很多长期乳腺增生的女性都会不注意，认为痛是正常的。直到在洗澡的时候摸到乳房边界有绿豆粒大小的颗粒出现，才意识到，而这极有可能是一个癌细胞。

从医学的角度，乳腺癌做手术之后，5年的安全期，5年之内都没有发现癌细胞的扩散，5年之后会相对比较安全。乳腺癌早预防早发现早治疗，乳腺癌的愈后比其他的癌症要好很多，爱护我们的身体，关注我们的乳腺健康。



四、如何检查乳腺的健康

乳腺的健康跟身体的激素有很大的关系。从西医的角度，身体的激素跟周期、环境、生活起居等因素有关。经常熬夜的女性，肾上腺素升高、雌性激素紊乱，会导致淋巴的排毒不通畅，影响乳腺健康。从中医的角度，乳房上面是有五个经络，特别是有排毒作用的肝经，当经络紊乱之后，会对排毒产生很大的障碍，从而影响乳腺的健康。

胸部毒素堆积过多会集中表现在：

1.乳晕的位置有很多结节，色素沉淀

2.乳房的青筋比较明显

3.副乳越来越大，颜色变黑

出现这些现象都是在提醒我们乳房的毒素的排出不通畅，毒素累积过多。另外我们可以通过乳腺检测仪，用透光的方式观察乳房的血管状态。



五、乳房的日常养护

粉红丝带的活动推行，意义是让我们建立起乳房健康、自我保护的意识，早期发现早期治疗。

日常保养乳房，方法是非常简单的：

1.保持良好的心态，热敷、长做按摩，毒素才会更加通畅地排出

2.饮食健康，生活规律，不要熬夜、喝酒、吸烟

3.选择适合自己的健康内衣，一定不要使用钢圈内衣（町慕内衣，你值得拥有！）

—

再美丽再富有不如有健康祝愿大家健康美丽。

    关注 町慕女人