肌肤回音丽人

熬夜达人们的三大救命草

时间真的不够用！似乎，这句话已经成为耳边的回音。不可否定，现在的白领丽人不但承受职场的压力，...

时间真的不够用！似乎，这句话已经成为耳边的回音。不可否定，现在的白领丽人不但承受职场的压力，还要管理日常生活中各种琐事...所以，时间不够用就只能压缩睡觉作息时间。从而，熬夜便成为了生活中不可缺少的。

那么，熬夜会不会伤害肌肤吗？答案一定是影响肌肤状态！熬夜会导致皮肤受损，提前衰老，所以熬夜的女人必须要了解关于睡前的护肤。这样做，保证你晚睡情况下，熬夜也可拥有好肌肤

清淡的饮食

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等有利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使白皙红润肌肤。忌食：辛辣食物和酒精类饮料。

有效的清洁

肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁肌肤，尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘的产生。对于懒或者想节省时间的人来说，卸妆清洁二合一的洁面产品绝对是最好的选择。

由于，熬夜的达人会油脂分泌旺盛，所以洁面产品可选择一些含有果酸或水杨酸的洁面产品深层清洁效果不错！尤其是水杨酸，目前惟一能够真正深入毛囊进行深层清洁的复合体成分，效果可达真皮层组织，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，即使晚睡也能远离疲倦暗黄的肤色。

合适的护理

皮肤在得不到充足睡眠的情况下，身体营养也会过度流失。如果你有每天口服美容产品的习惯，建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品，这样做不仅比白天吸收效果更好，还有利于皮肤在睡眠时得到充分营养补充，恢复肌肤弹性光泽。

睡前保养时，在一盆热水中加入几滴精油并搅拌均匀，先用蒸汽蒸脸，待水温降低后，可以将脸浸到水中，5min钟即可。这种方法对皮肤干燥、黯沉等问题都有很好的改善效果。