在周师你需要知道的保暖小方法

在周师你需要知道的保暖小方法“冻手冻脚”的季节又要到了，很多小伙伴已经感受到了那份“恐寒”症。不过校会君觉得...

“冻手冻脚”的季节又要到了，很多小伙伴已经感受到了那份“恐寒”症。不过校会君觉得，有备而来可不是盖的，学习一些冬天保暖技巧，可以让你的冬天不那么寒冷哦！那么冬季保暖小方法有哪些呢？校会君为你讲解。









哈哈，你们不会以为这样的就完了吧，校会君可是很调皮的。上面只是一些不正经的保暖小方法，下面才是校会君收集的正经的小方法哦~

老一辈常常会教导我们：头是最冻不得的地方。为什么呢?“头是诸阳之会”，人体经脉多汇聚于头部，头部得不到保护，就像热水瓶没有盖子一样，体内阳气最容易散掉。

因此冬天出门，戴一顶合适的帽子是很必要的。冬季气温偏低，选帽子要慎重，应以保暖为主，如毛线编织帽、针织帽、棉帽或绒帽，这样才能更好地保护耳朵和头部。

耳朵体积虽小，但接触空气的面积大，热量容易散发，且“耳为宗脉之所聚”，十二经脉皆通过于耳，因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。

你可以戴上耳包，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

颈部承接这头部，下面接着身体的躯干。称得上是人体很重要的部分。当人体的颈部受凉之后，可能就会导致局部的血管收缩，血液迅速的降低，严重的甚至还会引起眩晕以及大脑供血不足等等的不适的情况。

因此，冬天出门一定要备条温暖的围巾，有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。

我们都知道双脚保暖很重要，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。

因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。凛冬将至，今年也有寒流袭来，希望各位同学做好保暖工作，更好的投入到学习工作生活中去，加油！

编辑 | 牛钰芳 张博

审核 | 李超铭

责编 | 刘腾

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