谈谈拖延症

小王是个好同志。...



一直深受困扰的我, 很早就想谈谈拖延症的问题, 只是一直拖着没写。

前两天看我年初写在平台上的2016计划，辣鸡！竟然一项都没有完成！为了年终写总结的时候不至于太难看，我决定从相对最容易实现的交5篇稿子做起来。敲黑板：注意是相对！

现在这个年代，谁要没有个什么心理上的什么症，出门都不好意思跟别人打招呼，比如现在台长就号称得了抑郁症，被工作和悼念玛莎逼得要原地爆炸。我这个拖延症，要说也不算多么可怕，除了偶尔的焦虑和挫败感，倒没有给自己带来太大痛苦（我管别人痛不痛苦呢！），可是总这么拖着对于年轻人的个人成长也是相当不利的，哪怕有稍许缓解想必也会受益颇多。

人到底为什么会患上拖延的毛病呢？其实我们并非事事拖延啊，如果有人叫我吃火锅，或者打麻将，或者吃完火锅去打麻将，我真的完全不会拖延，拎包出门不会超过5分钟。所以造成拖延的一个重要原因就是目标任务无法带来愉悦感。以我为例，做了10年的paper work，写报告真的会写到怀疑人生，觉得自己写出来的东西全是套路,不仅对读者没有意义,即便对键盘和手指也是一种浪费. 但是身处特定的组织，却不得不继续这样毫不走心的写作，就会越写越痛苦，越写越恼火，所以作为一个良心报告生产者, 直接就觉得不写才是对读者最后的尊重。

另一方面，拖延也是因为对于目标任务的缺乏自信，害怕自己做的不够好，害怕别人被自己蠢哭，所以为了避免出错，只好把任务一拖再拖。我就曾经因为害怕尴尬，给别人买了礼物后两个月才送出去，这期间演练了好几次面对对方的场景，却始终没有勇气敲门。也曾经因为写报告没有头绪，一个晚上把拖了很久没收拾的房间整理的井井有条。

看，我这样从来都懒得分析问题的人都找到了拖延症发生的原因，但是道理都懂，却依然过不好这一生。治愈是不可能了，到底要怎么样才能缓解拖延症呢？

毫无疑问，deadline绝对是推动社会进步的第一生产力。我买来的零食都在保质期前集中吃完，我11、12月份会集中多写几篇文章，我工作上的任何拖延都在最后交货日前顺利解决。所以，作为一个尚有节操的社会人，在任务初始，设定合理的deadline是十分必要的内容。而且可以试试看，自我设定的deadline比外部强制的deadline提前若干时间带来的工作提前完成的舒爽感觉和傲视同僚的满足感真能带来强大的正能量。

额，我编不下去了……

你们先试试看这个办法吧，亲测有效。

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