我们的距离，有多远
我的图文...
骚
年
你
有
社
交
恐
惧
吗
？
你真的认为自己没有吗？
那你有过下列现象吗？
说话时总是躲闪别人的眼睛
在和别人在一起时会不停的刷手机
害怕接陌生电话
在新环境害怕认识新朋友，羞涩
自己感觉和别人说话没有什么好说的
在聚会和集体活动是总是在吃，很少说话
只有在拿手机的时候是最高兴的
不过
还是有解决办法的！
比如.....
01
做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。
02
害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
03
与别人在一起时，不论是正式与非正式的聚会，开始时不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。
04
学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢?
05
有时你的羞怯不完全是由于过分紧张，而是由于你的知识领域过于狭窄，或对当前发生的事情知道得太少的缘故。假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野，丰富自己的阅历，你就会发现，在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见。这将会有力地帮助你树立自信，克服羞怯。
你觉得呢？
编辑：材料科学与工程学院网宣部：胡华坤
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