【节•俗】小雪无雪

江月亭前桦烛香，龙门阁上驮声长。乱山古驿经三折，小市孤城宿两当。晚岁犹思事鞍马，当时那信老耕桑？绿沉金锁俱尘...

“小雪”，是二十四节气中第20个节气，大概于每年的阳历11月22日或23日开始。



在二十四节气中，“小雪”代表降雪的起始时间与程度，表示进入小雪节气，意味着气温持续走低，天气寒冷，降水状态由雨变成雪。



    节气含义:
“小雪”是反映天气现象的节令。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的原本之意。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”



        气候特点:        一是气温持续走低，我国西北、东北、华北等大部分地区开始降雪；二是长江中下游地区陆续进入冬季，即便是南方还是降雨量偏多，但此时的阴雨天气，给人们的感受已不是深秋凉意，而是湿冷了。



        小雪民俗:        腌腊肉
小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。
吃糍粑
在南方某些地方，还有农历吃糍粑的习俗。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。



        小雪养生:        春夏养阳，秋冬养阴。掌握一些养生技巧，给身体注入一些能量，强身健体就指日可待了。

   起居养生:
空气的湿润对于呼吸系统的疾病会有所改善。但雪后会出现降温天气，所以要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

 情志养生:
小雪节气后，天气总是阴冷晦暗，人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。为避免冬季抑郁症，应加强精神的调养。



 饮食养生:
饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。这个季节宜吃羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等温补性食物和腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等益肾食品。还要多吃黑木耳、黑芝麻、黑豆等黑色食物。

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