同学，你这样在电视剧里很容易活不过一集的！

 

嗨，艾瑞巴蒂！

听说济南版“横店影视基地”即将落户长清？

不知道各位有没有兴趣

去体验一把当明星的感觉呢？

（举）
（爪）

我的同学们

如果真的有剧组来咱山师拍戏

你们

能活过一集吗？

萌小编真是有些担心呐！

今天，小编有幸请来三位演员

萌小编觉得

他们最多活不过一集

为什么呢？

一起来看看吧！

杀伤力：

杀伤力：

杀伤力：

像泥萌这种

不遵守演（校）员（规）规（校）范（纪）

的宝宝

就应该

……

别说萌小编不仗义哦！

下面，

就是帮你们摆脱上述问题的

干！货！

期限效果法——设定一个期限。



报酬效果法——给自己定个奖赏。



目标明确化法——将大目标明确化。



成功效果法——通过成功过后的喜悦心情，激励自己。

  

杀伤力：

在萌小编看来

不锻炼身体是万万不行的！

更何况我们有那么棒的体育馆和运动场！

你们说呢？

杀伤力：

杀伤力：

像这样

不好好休息

的宝宝

就应该

……

下面依旧是小编的秘籍~

快抱走吧！

睡前用热水泡泡脚有很好的助眠效果。


早餐一定要吃好，青菜、牛奶、鸡蛋都是很好的天然补品，每天定时定量食用，不要暴饮暴食。牛奶中含有的某些成分被人体吸收后，能够有效的缓解疲劳。


上学的路上可以进行一些户外有氧运动，比如快走、慢跑等等，日光可以调节生物钟，帮助我们尽快地恢复身体机能。


晚餐吃到8分饱就好，晚上可以饮一杯牛奶。


睡前忌食咖啡、可乐、浓茶、冷饮及巧克力这样的甜食。

怎么样？

萌小编说得有没有道理呢？

要是不想再跑龙套，

还是乖乖做一个好宝宝吧！

我是萌小编

（sdnu130）

期待一个全新的你们，

期待和每一个大（你）咖（们）交朋友！