你已经足够美了

大声对这个世界说：姑娘你已经够美了！我们生活在一种匮乏的思维模式里，对很多人来说，每天经常想的一个词就是“不...



大声对这个世界说：姑娘你已经够美了！

我们生活在一种匮乏的思维模式里，对很多人来说，每天经常想的一个词就是“不够”。

早上醒来，进入我们脑海的第一件事情，或许就是：我睡得不够！

然后我们不够的一天就开始了：吃早饭时间不够，衣柜里衣服不够，伴侣不够体贴，孩子不够懂事，父母不够好，我们能力不够强，赚钱不够多，长得不够好，午餐不够营养，工作机会不够多……

等到我们终于到了临睡前，我们想的又是什么呢？你猜对了，还是不够！今天过得不够好，做得不够多，时间不够用。然后我们带着这样不够的心情忐忑地入睡，周而复始。

今天我想邀请你一起聊聊“不够美”这件事情。

我是一个姑娘，一个完全不符合主流审美的姑娘，并且很长一段时间里都生活在自己“不够美”的思维模式里。

这个世界上有太多人，他们希望你永远觉得自己不够美

我是一个长相并不符合主流审美的姑娘。

具体说起来，首先我是整个家族里唯一一个拥有单眼皮的人。我爸妈浓眉大眼的基因，到了我这里都没有被表达出来。更要命的是，我的嘴又基因突变般的很大，不仅大，而且用特别动听的词语说叫“丰满”。

曾经有无数的小伙伴跟我说：“Joy，你长得好像美版动画里的花木兰哦！” （我欲哭无泪）

所以我几乎是从小就生活在对自己长相的匮乏感中，甚至我妈妈还一度让我去整容，并且在我极力反抗时，她的理由竟然是：“人家明星长得那么美都去整容，你为什么不可以？”

可是倔强的我一直抱着这样的信念：我要接纳自己的长相！

现在回头想想，我很想对从前的自己说：感谢你的坚持，但是你接纳个鬼啊！接纳这个词听起来是那么的勉强，而你本来就已经够美了！

我猜看到这里你一定在想：Joy哪里来的这种“谜之自信”呢？

现在我想对你拆穿，这个世界上最大的一个谎言：你还不够美。

这个世界上可能有99%的姑娘都觉得自己还不够美。我们每天早上起床看着镜子，很可能会对自己说：我皮肤不够好，发型不够美。于是我们开始护肤，弄发型。当我们打开衣柜，总觉得衣柜里少了一件让自己更漂亮的衣服，于是我们买买买。我们好不容易穿上衣服，却发现自己身材不够好，于是我们去运动，节食甚至自虐（饮食功能紊乱就是被自己虐出来的）。出门前我们换上鞋子，可是我们觉得自己腿粗，觉得自己不够高，于是我们换上了穿着会累死我们的高跟鞋。

这一切的一切都不够！当我们走在街上，永远有一个姑娘（可能不止一个）比我们更时尚，更漂亮，怎么办？我们化妆，每天花上一个小时的生命去化妆和卸妆，可我们还是觉得不够，因为我们没有范冰冰那样的大眼睛，没有Angelababy那样的蜜汁微笑，没有维密超模那样的性感身材。于是我们去整容，去抽脂，去丰胸。

那些我们本可以用来去自我实现，去追求我们最深的价值和理想的时间，我们都用来去填补一个黑洞了。这个黑洞就是：你还不够美。

相信我宝贝，这个世界上有无数人，他们希望你永远生活在这个“不够美”的巨大谎言里。因为只有你对这个谎言深信不疑，他们赖以生存的产品和服务才能延续。

他们希望你永远都觉得自己皮肤不够好，这样他们才能向你推荐不断“升级”的护肤品和化妆品，让你觉得需要赚更多的钱来满足这种并不是源自你内心最真实的“需要”。

他们希望你永远都觉得自己不够瘦或者身材不够好，这样他们才能继续让你乖乖地购买减肥药，乖乖去实施各种奇怪的减肥秘方，继续去隆胸，抽脂。

一个生活在这个时代的女性，从脚趾到头顶，几乎每个身体部位都被某种“审美标准”评判着。很多标准，比如像模特般的身材，是绝大多数人根本无法满足的，甚至是违背人性的。

当我们看到明星们都长得越来越像一个妈生的，网红们简直都是双胞胎时，我们就明白，这些被商业化的，单一并且反人性的审美标准，在怎样影响着我们生活的环境。

更可怕的是，如果我们继续为这样的单一的审美买单，我们继续活在“不够美”的谎言里，我们就会不自觉地维护这样的文化，而此刻我们维护着的这个文化，就是我们自己的女儿将要生活的文化。

从“匮乏”到“足够”的思维模式

我相信我口吐白沫地说了这么多，还是会有姑娘问我：那男人都是“视觉动物”呢，你说咋整？

我想告诉你，“男人都是视觉动物”这句话，也是为了支持“你不够美”的这句谎言而存在的。

曾经有人问我：为啥扎克伯格（脸书创始人）的华裔老婆长那么丑，老外是怎么审美的？我笑着说：“因为扎克伯格的自尊已经高到了不用娶一个漂亮老婆来证明自己的程度，并且他的智慧让他可以欣赏真正的美。”

话又说回来了，的确有男人觉得我长得丑，对此我也只有淡然一笑。

最近被妈妈“胁迫”着把电话给了一个男生。有一个加了我的微信，看了我的照片之后就再也没有跟我联系。我妈妈听说他没跟我联系，就去问介绍人发生了什么，介绍人说：“他觉得她的长相不太符合他的审美”。

妈妈打电话给我的时候，还怕她转述这些会伤害到我，而我只有一个想法：那他的确不适合我。

的确有一部分男人只看脸，但姑娘请你相信你足够美，并且是与生具来就足够美。这句话说得太像鸡汤了，我自己都觉得必须要解释一下了。

首先我并不是鼓励姑娘们以后都不打扮自己，蓬头垢面的出门，完全不是。相反，我觉得把自己活成一件艺术品才对得起短暂的人生。但这样的美，不可以从匮乏的思维模式出发。当我们活在自己“不够美”的谎言中时，我们会被这种匮乏感紧紧囚禁，我们会无法抑制，并且永远不满足地让自己变得更符合主流文化所定义的审美。我们会把自己大量的金钱，时间，和情感投入到这个无底洞般的谎言里，因为我们总可以找到自己身上的一个还“不够美”的地方。

“你足够美，并且与生具来足够美”的意思是，你内心的资源足够让你楚楚动人，而且你的魅力不仅仅限于异性，同性也会被你的美丽感动。我所说的内心资源，并不能简单粗暴地用“内心美”3个字概括。我会觉得它是一种源自心灵深处的对生命的爱和相信。

对生命的爱和相信让一个姑娘充满生命力，让她在外在资源匮乏的情况下仍旧愿意给予和分享，让她即使被贬低和嘲弄却仍旧坚持自我实现，让她用勇气和力量不被任何标签定义而活出自己，让她谦卑地向学习并且跟这个世界连接在一起，让她在“失败”中无数次站起来，让她把自己的才华，时间和金钱都放对她最有意义和价值的事情上，让她即使衣衫褴褛也光彩照人。

而这些，我亲爱的姑娘，是你与生具来就有的。也许现在你并不觉得自己对生命充满了爱和相信，但那不是因为你没有，是因为你忘了。你现在要做的，是重新提醒自己，那些你本来就有的东西。

我的很多来访者都跟我说过这样一句话：Joy，我觉得自己缺爱。但将近30年的人生让我渐渐明白一件事情：我们真的本自具足。我们并不缺爱，甚至我想更大胆地说，我们的爱几乎源源不断，无法枯竭。

那些说自己缺爱的朋友似乎想告诉我，他们没有被人好好爱过，所以不知道如何去爱别人。但其实爱别人是我们每个人与生具来的能力，每个婴儿都知道如何去爱妈妈，如何在妈妈难过的时候逗她笑或者在她无力的时候给她支持。

我们并不是没有爱和相信的能力，只是我们暂时没有找到表达它们的土壤。很多时候我们并不是因为不足够被爱而抑郁难过，而是因为我们自己内心的爱无法流动。当这些爱和相信的力量可以流动时，当它们可以从你这里，流到另一个人那里时，我想那个时候，就是你最美丽的时候。

你已经足够美了

我们每个人生下来都是一个美好的生命，直到我们把自己狭隘地定义在商业化单一的审美标准中。如果你恰好生下来就符合当今社会主流审美，那么恭喜幸运的你。但是如果你并不符合，姑娘，请你记得，你已经足够美了。

请你记得这个世界上有无数人，因为他们自己的利益，希望你相信，并且最好永远相信，“你还不够美”这样的谎言。他们希望你生活在匮乏的恐惧中，这样他们的产品才会永远有市场。而当你开始认识到你真的已经足够美了时，所有这些产业，都会被威胁。

所以会不停有人告诉你，你的皮肤，发型，眼睛，鼻子，嘴巴，胸，屁股，大腿，胳膊，甚至你身上的汗毛，这些都不够美。他们希望你仅仅是因为高薪而做着一份自己不喜欢的工作，然后用一半的月收入来买那个新款的“紧致霜”，“眼霜”，“唇膜”（想想都是什么鬼），他们会告诉你“必须”拥有这些，因为首先其他人都有（你没有你就落后了），其次不用这些你就会“变老”。

可是变老有什么不好？一个40岁的女人只有看起来像30岁才是“好”吗？那些自然产生的皱纹和白发，如果是我们美好而认真生活过的痕迹，又为什么让我们感到羞耻？

请你相信自己已经足够美了，然后把这些宝贵的时间，智力，才华和金钱，用在那些真正表达你最深意义感和价值的地方。

你会发现那些长相符合主流审美的人，并没有单纯因为美丽而过好这一生，她们同样只有把自己的才华和美貌用在深深信仰的价值和意义上时，才真正的美丽起来。这也是为什么比起玛丽莲梦露，很多人会更喜欢奥黛丽赫本。因为即使到了晚年，赫本的美貌已经不在，她仍旧因为为第三世界的女性和儿童争取权益，而散发着迷人的女神气质。

比起每天花一个小时化妆和卸妆，我更愿意花一个小时看书，发呆，或者陪伴我爱的人；比起每周疯狂地运动和节食来让自己“变瘦”，我更愿意适量并且轻松地做我喜欢的运动，跟我喜欢的人一起；比起花钱去不断地买新衣服，新鞋子，新化妆品，新包包和数不清的“变美”产品（对，这些事情我都干过），现在我更愿意把这些钱用来实现自己认为最有价值和意义的事情（比如捐给没钱上学的小朋友）。

可是这一切，都必须建立在一个前提下：我相信自己已经足够美了。当我还生活在匮乏的思维模式中时，就永远无法摆脱它的禁锢，因为对于匮乏的恐惧，会让一个人永无止境地追逐。只有我知道识破这个谎言，我才能有真正的自由。

姑娘，我想大声对你，也对我自己说：你已经够美了！

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