干货为什么你的变向过不了人？_【非常篮球】

【青春虽然散尽

但梦想永不熄灭】体前大幅变向是艾弗森的必杀技之一简单粗暴十分有效不管是正规比赛或者是打野...

【青春虽然散尽但梦想永不熄灭】

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你有没有问过自己
你的变向为何过不了人

体前大幅变向是艾弗森的必杀技之一
简单粗暴十分有效
不管是正规比赛或者是打野球中
体前变向都是最最基本的一个突破方式
在NBA比赛中更是非常常见

慢动作回放
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很多人认为变向讲究快,其实不够准确
有效摆脱防守的关键在于
突然

11.运球节奏变化突然
运球节奏变化突然
正确的方法应该是略屈膝
挺胸抬头
运球节奏不需要太快
球性好的甚至可以不做护球动作
但请注意手包球
即尽量让球大部分时间粘在手中以便随时做出反应

2.重心变化突然
瞬间压低重心
迈出右（左）脚，
左（右）脚屈膝
身体向前躬，同时右（左）手将球向右（左）拉
幅度能拉多开拉多开；或瞬间压低重心，左脚屈膝
将球从左（右）手切换至右（左）手
幅度能拉多开拉多开

注意要点
1
做变向动作离防守者太远
变向成了无效表演；
2
变向开始点过高
这会造成球的运行线路过高且离手时间过长
皮球在注意力集中的防守者面前相当危险
运球高度应该在双膝以下
双手手指最好也做到在双膝以下
3
皮球弹地点控制不好
正确的落点应该在自己很近的身前
4
肩！肩！肩！
一定要学会运用晃肩
在防守球员眼中
你的肩的移动永远是最具迷惑性的

下面看一个详细的体前变向
视频教学
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而当你能够完成体前变向之后
可以有更多的组合方式，比如背后变向
胯下变向，连续变向等等

@图文来自无技巧不篮球

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