【小狸爱生活】一边学习一边听歌，真的能提高效率吗？

小时候，看《神雕侠侣》，小龙女的双手互搏不仅让“老顽童”周伯通很激动，小编也表示+1，然后使劲练习一手画圆一...



小时候，看《神雕侠侣》，小龙女的双手互搏不仅让“老顽童”周伯通很激动，小编也表示+1，然后使劲练习一手画圆一手画方。
猜猜结果如何？冰雪聪明的物理大师当然做到了。
然后，小编就在别人面前炫耀，仿佛练成了神功，然后加入了边看电视边写作业的大部队。

英国心理学家埃玛·格雷博士指出，听每分钟50-80拍的流行音乐有助学习，可以让大脑更容易地学习和有效记住新信息。
埃玛·格雷博士是英国认知行为疗法与咨询处的专家。
她说，一些能激起强烈感情的流行歌曲可以让人更加兴奋，这可能提高学生在英语、戏剧和艺术等学科中的创造力。
学习的时候听古典音乐可以提高数学考试成绩，而在复习的时候听音乐会让学生变得更聪明。我们经常发现，许多普通人最专注的时候，就是他们在看电视剧（或其他视频）的时候。
因为视频节从设计到制作，从听觉、视觉等多个角度来吸引我们的关注，目的都是为了捕获人的注意力资源。
注意力是专注力的基础。难怪很多人在看电视剧的时候半张着嘴，完全不顾个人形象。
而且，很多拿手机的观众甚至有这样的经历。因为看手机，错过了一个镜头，然后就不惜倒回去再看——因为那一刹那大脑无法同时专注处理两件事。
当然，当一个人在某个方面已经熟练到养成本能性的习惯，则可以在进行这个习惯的同时做其他事。



比如许多人开车的时候，完全可以听音乐、收音机、打电话。
但这仍然存在很多危险，因为电话、音乐、收音机是不确定性的，如果出现一个让人特别需要分配注意力资源的时候，就会出事，所以才有禁止开车打电话等规定。
总而言之，物理大师对同时处理两项乃至多项任务的看法是这样的：
如果任务属于简单机械性质，无关紧要，且过程中不存在“非常”可能，且当事者很熟练，则可以同时处理。
比如拖地的同时听电视剧；如果你要进行一项要求调动许多注意力资源的任务，则必须单独进行，且最好在安静的环境中进行！
学习（尤其是深度学习）显然是一件需要调动许多注意力资源的任务，所以最好不要在学习的同时听音乐。不仅如此，学习时，应当保证环境的安静——至少40分贝以下。

据物理大师所知，很多同学听音乐因为这样做可以缓解自己的学习压力，在短暂的时间里可以有效地让自己心情得到放松。
听音乐极有可能影响学习效率，那还有什么方法可以同样起到放松心情而又不耽误学习的效果呢？

物理大师来支招最后小编来个响当当的总结：
可以缓解压力，放松心情的方式有很多，边听音乐边学习可能不是最好的那一个。
音乐虽好，但不要贪杯哟~

文章转载自小猿老师。

沈师物理

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