如何自己检查颈椎是否出现了问题？

今天小艾和大家谈谈如何检查颈椎是否出现了问题？如果您已经有颈部的不适，背部酸困，疲劳感或头痛，头晕等或出现过...

今天小艾和大家谈谈如何检查颈椎是否出现了问题？如果您已经有颈部的不适，背部酸困，疲劳感或头痛，头晕等或出现过“落枕”，那么，颈椎就出现了问题！

检查方法分两步

一、颈部活动度的检查。

二、颈项部位压痛点的检查。

颈部活动度自我检查， 检查时端坐，身要直，头要正。

a：前屈（就是低头）。后伸（仰头）

b:左右侧屈：（也就是头在正中位时向左右歪斜）

c:左右旋转：（也就是头在正中位时向左右看）



教您正确的判断方法：

低头时：下颌低到前胸（也称胸骨柄）如果达不到，颈椎肯定有问题，达到不能说没问题。因为还要做压痛点的检查，下面几种也是如此。仰头时： 眼睛向上能看到天花板，也就是鼻和前颌在一个平面上，头后无明显不适出现，感觉到紧、痛、及脖子后有棍一样枝掌感就是异常。左右侧屈：（歪头） 在不要耸肩，肩保持不动的情况下，耳朵要达到同侧肩部，达不到就是异常。左右旋转：头向左右看时，使下颌移向肩侧，正常时同侧脸应当与肩相平行，不应该出现加角。如果活动不灵活或在您开车倒车时连身体一起转就已经出现了问题。出现疼痛或预感到疼痛而活动受限。下期内容：我们将谈谈，颈项部位压痛点的检查。随手转发到朋友圈，让更多的朋友关注自己的身体健康~

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