【瑜伽疗愈师修学小结2016.7.22-26】（二）

回顾自己几十年，找寻自己的旅程，风光旖旎，回味无穷，那些当时看来的“苦”，现在都化作了我人生路上一粒粒闪亮的“珍珠”，我的生命注定平凡又与众不同，庆幸自己能有这样的体验，欢喜自己能勇敢面对。...



【2016.7.25第四天，能量与情绪疗愈，心灵舞蹈内观】  

非常感恩兰心老师和同修姐妹们的倍伴和护持。

今晨，在小树林里打坐，我问自己是谁？我今生来的目的是什么？然后，观想到自己在太空中看所有的星球，其实这整个宇宙就是一个个的能量团，我自己也是一种能的存在。看到地球中有白色的代表“光和爱”的能量团，还有黑色的代表黑暗势力的能量团。我要成为白色的能量，给地球带来光和爱。

上午兰心老师讲了阴阳平衡的概念，还具体分析了阴性和阳性属性的特质，我突然明白了，为什么自己喜欢的都是具有阴性特质的人，同时，也明白了，无论是阴性特质还是阳性特质，都有其正向和负向的一面，而每个人身上都有这些阴阳特质，只是我们自己不接纳的原故。通过心灵舞蹈，我看到了自己身上阳性特质多于阴性特质，老师建议我扩大阴性特质，让自己展现出女性的美。

心灵舞蹈中，我先后选择了两个伴侣，第一个，是让我觉得舒服的，阴性特质较多的人，但在舞蹈过程中，我发现，我们之间心的交流总是连结不起来，整个阴阳舞的过程，我都有点被框架住，打不开的感觉，不如独舞时放得开，而且，我看到她不知所措的样子，又总想去迎合她，帮助她，给她力量继续往前走，这也是我在生活中的模式。第二个，是让我觉得不舒服的，在她身上我看到了，爱表现、想要证明、认可，又有点自负的自己，但我知道自己要尝试着去突破，所以，特地邀了她。在舞蹈前，我主动先跟她拥抱了下，我看到她脸上的笑很真诚，也很可爱，我有总被接纳的感觉。跳阳性舞时，在她的带领下，我也很快投入了状态，她的眼神一直保持着与我交流，好像有一种摄受力，从她的眼中，我看到了那个原始部落里跳祭祀舞的人，一下有点触动。然后，我就有力量了，大吼了几下声，吼完，轻松了些，等跳阴性舞时，感觉到了一阵发自内心的喜悦。到最后，阴阳交合舞蹈的阶段，我们俩配合得很好，真得非常感恩她的陪伴，跳完舞，我对她的接纳度更高了，发自内心地更喜欢她了。

接着跟自己独舞的阶段，脑海里的画面观想少了，只是在那里跟着自己内在的灵性舞蹈，然后身体自主地会生发一系列的动作，我觉察到自己的动作中，对自己的接纳和爱的表达更多了，肢体语言更柔和了。

静心放松阶段，我感到全身热热的，像发烧一样。

中午抄经，头脑阶入比较多，看到了小我的评判和比较。

下午齐唱《忏悔歌》，哭了，有愧疚，也有感动，看到了自己对师长、父母、自己的对立、冲突，让他们伤心了，但他们都是尽力在爱我帮助我，也看到了一路走来有这么多的贵人相助，我是多么幸福啊。

忏悔完毕的静心放松阶段，我感觉到自己的腹部变暖了，以前两手放在小腹总觉得有点凉。整个身体的能量提升了。

今天是全断食最后一天，3天只喝水不吃其它任何东西，我做到了，我看到了，饥饿和吃饭其实只是一种习惯，当饥饿感出现时，不要恐惧，不要对抗，接纳它，接纳身体的一切感受，如是观照，它马上就会消失，越在意越持续。

时间过得好快，又好像过了几个世纪。期待明天……

【2016.7.26第五天，托钵的感动，返程的奇迹】  

断食结束，第一顿饭老师要我们自己去周围托钵，大家都觉得非常有意思。比较幸运，这两天遇到一个心里冲突，发现自己“比较讨厌跟我争抢关爱的人”，同时，也特别害怕失去亲长的关爱，希望背后一直能有力量支持我……清晨在林子里打坐时，突然领悟到，只有父母、家人和自己的身体是永远不会被人替换的，而无论我是怎样的，他们都不会舍弃我，想到自己一直在向外求关爱，有时几近委曲求全，对家人和自己却有太多的亏欠和疏忽，痛哭流涕，有忏悔，有感恩。

在托钵前，老师做了简单交代，无论对方给不给食物，你都不要多说话，也不能以活动为目的去要食物；无论对方给什么都要欣然接受，要感恩，那是爱，不是一份简单的食物。

我突然意识到，我是如此地“贪心”，因为我的贪心，才会觉得别人对我不够好。没有人，有理由一定要对我好，哪怕是最亲最近的人。由此，生起一份感恩。又生起满满的幸福，想起一路走来，有这么多贵人助我，关爱我，真得很幸运。

带着一份真诚的感恩心和一个大大的空碗，我和姐妹们出发了，一路心里默念“南无大慈大悲观世音菩萨”。丝毫没有觉得这是一件丢脸的事，我觉得我是去收集别人的爱心的。原定2小时的任务时间，我们提早完成了，大家都满载而归，满脸的笑和发自内心的喜悦，我感受到，回来的路上同修间的真诚关爱更多了，关系更亲密了。

我第一家乞食的，是小区楼下一对坐着聊天的邻居，见其中一人手里拿着一个刚吃完的碗，想想肯定有吃的。我微笑着过去，让她们给我一点点吃的，什么都好，能吃就行，只要一点点，一位大姐立马站起来，说“姑娘，我只有一碗稀饭，可以么？”我很高兴地表示感谢。她把家里所有的稀饭都给我了，还给我了一些配菜，我不断说够了够了，她还是想给我更多，最后，见我没有筷子，把筷子也塞到我手里，我的眼泪不由自主地下来了，真得很感动，另一位，说家里没有现成的吃的，就给了我两包饼干。她俩的热情，给了我满满的爱和信心。过往的生活经验告诉我，面善的人一定更乐意助援，所以我告诉自己要随机、随缘。为了有更多的体验，我去了不同的年龄层次，不同经济基础的人家，也去了不同的店里讨吃的，一共16处，其中有2次委婉被拒，1次严肃被拒。整个乞食过程历时半小时左右，感受和体悟挺多的。我做到了，无论人家怎么说怎么做，都笑着、温和地表达、倾听，鞠躬感谢，祝福离开，离开时，我看到对方脸上的笑和喜悦，还有拒绝我的人脸上的诧异和微笑，内心更欢喜、感恩。

看着一桌子吃的，我们感受良多，肚子早已被满满的爱和感恩填饱，好舍不得吃。对食物的感恩，对众生的感恩，对家人的感恩，大家哭得稀里哗啦。

这次托钵让我体验到了什么才是真正地发自内心的感恩，看到了自己内心力量的增强，看到了自己不良情绪的减少；也看到了，心念是可以互相影响的，当你的能量高于对方时，就能让对方转念。暗暗告诉自己：一定要好好修，提升自己的能量。由此，非常感恩，一路来，调教我的师父们和陪伴影响我的同修们，感恩众生的成就，感恩一切助缘。

之后的疗愈内在的小孩和父母关系阶段，从小时候自己被父母忽视的点，看到了母亲被外婆遗弃和父亲出生时被遗弃的点，感受到了他们那时的伤心，替他们哭得很伤心。

回家的路上，我发现我对发生的人事的接纳度提升了，遇事不会先自我评判，对金钱的限制信念也有改变，我把它当作是爱的流动，人家要就给出去，相信更多的钱会流向我，我值得拥有，我值得被爱。回到家，给家人发了红包，家人都很高兴，我感受到了爱的流动。

晚上买水果，店家还主动送我东西，理发时，店员说我更漂亮了，其实我很漂亮。当我不再刻意抓取时，一切外在都变得越来越好。我明显感觉到身体的敏感度提升了，自己的念头变成现实的速度加快了。当事情，没有按照我的预想发展时，也不会不舒服了。想起老师说的，老天不一定会给你想要的，但是会给你最适合的。

老师辛苦了，遇见您是我的幸运，谢谢您。

【修学小结成为光和爱的化身  照亮自己照亮他人】

回顾自己几十年，找寻自己的旅程，风光旖旎，回味无穷，那些当时看来的“苦”，现在都化作了我人生路上一粒粒闪亮的“珍珠”，我的生命注定平凡又与众不同，庆幸自己能有这样的体验，欢喜自己能勇敢面对。

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