养生从排毒开始，荣格教你全身排毒！

要美容，先排毒!要减肥，先排毒!要健康，先排毒!排毒一年，长寿十年，排出毒素，一身轻松！...

排毒之前，先明白我们荣格排毒方法的科学性。

先请大家去看一下《毒垢与疾病》的科普片，你们就会明白人体需要排毒！

人把最基本的健康原则丢掉，却研究高科技治病是反其道、反逻辑，因为往往一种药治好了一种疾病，却引发了很多副作用，甚至是难以处理的并发症。在美国，每年都有很多因为一些非处方用药的中毒，而导致的肝脏和肾功能衰竭报告。上帝造人后又在人体的细胞及器官里设下健康之律，因此遵行健康原则规律，才是人体健康的根基。

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。

外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。

吃三餐排便3次会更好。每天排便1次到3次成形的大便算是正常的。如把粪便贴在身上皮肤(没有人会这么做，您不妨试一下)，半天就会使皮肤发痒红肿。那么我们怎能让大便在肠子里滞留二天呢？宿便的毒素是万病之源。

人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。第一天:

早晨：6点 15包益生菌用温水冲两杯（调一杯太浓），不吃早餐；

7点 用10粒壳聚糖；

8点 喝500ml纯苹果汁 ；冲一包营养餐用温热的水

一刻钟后锻炼跳五行操，（《五行操》在百度网上搜索视频即可）；

休息一会再吃20粒螺旋藻和卵磷脂4粒；

上午：再喝3~4杯弱碱性水（优质矿泉水如农夫山泉等）。

中午：喝500ml纯苹果汁，冲一包营养餐，再吃20粒螺旋藻和卵磷脂4粒，喝一两杯水 跳五行操。

接着下午：3-4点再吃15包益生菌调成2杯水喝下，跳五行操，

6点左右再喝500ml苹果汁冲一包营养餐，锻炼跳五行操，休息一下喝2杯水。

结束一天。【另外一天必须保证喝2000毫升水（不包括冲益生菌的水，也不包括苹果汁）】

早晨：6点 15包益生菌用温水冲两杯（调一杯太浓），不吃早餐；

7点 用10粒壳聚糖；

8点 喝500ml纯苹果汁 ，冲一包营养餐用温热的水；

一刻钟后锻炼跳五行操（《五行操》在百度网上搜索视频即可）；

休息一会再吃20粒螺旋藻和卵磷脂4粒；

上午：再喝3~4杯弱碱性水（最好荣格水机水，也可矿泉水）；

中午：喝500ml纯苹果汁，冲一包营养餐，再吃20粒螺旋藻和卵磷脂4粒，喝一两杯水 跳五行操；

下午：3-4点 15包益生菌调成2杯水喝下，跳五行操；

晚上6点的苹果汁和营养餐就不喝了，吃6~8粒芦荟粉胶囊 ；

晚上9点之前喝橄榄油和一个柠檬汁搅拌喝下，油只是2小勺，喝完睡觉；

便秘的人，早晨再吃4粒芦荟粉胶囊。按此排毒规律第三天同第一天，第四天同第二天，之后继续持续到15天或30天，根据个人情况选择。

只是从第三天开始不用益生菌了。

同时，排毒结束后首次进餐，不易多吃，因为长时间没有进食，如果突然大量吃东西，肠胃会不适应，因此少食多餐，给肠胃一个适应时间。。



五行健康操

【特别说明】：

有的人次日上午就可以排出身体里的小石头，便秘的人，可能要到下午左右。

苹果汁尽量榨取新鲜的苹果汁，具有非常好的排毒效果。

糖尿病人不能喝苹果汁，改为苹果醋加水，1:1比例即可。

在排毒的间隙，请组织排毒人员进行心灵排毒——一同观看视频《水知道答案》。

排毒不要过于追求排出小石头，每个人的排毒都会有自己独特的结果。

但是排毒完毕后，体重减轻，面容光亮，身体轻松，是绝大多数人排毒后的效果。

高血压的病人，跳五行操的时候，要时刻关注自己的承受能力。

排毒期间夫妻最好不要同房。最好不要洗澡，尤其洗桑拿和蒸汽浴。

营养餐和苹果汁连续喝觉得撑的人，可以隔开半小时再喝营养餐，食量因人而异，保持不饿的量就行，不要撑着。苹果汁和营养餐可以按自己的食量增减。



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