拖延症论如何跟他说再见

拖延症现在已经成为了人类公敌了！我们要奋起反抗！打败拖延症！来让我们看一下现在有什么样的办法克服拖延症。...



拖延症|论如何跟他说再见

明明有很多工作要做，但是就是不想做；

ddl快到了！没关系，我们还有时间，不急；

游戏还有任务没完成呢，我兄弟在呼唤我，玩完这局我就开始；

唉，好空虚，今天睡了一天又什么都没做……怎么办。

如果有以上行为，那么很遗憾，你已经是拖延症大军的一员了！但是我们不能屈服，我们要奋起反抗！打败拖延症！来让我们看一下现在有什么样的办法克服拖延症。一、放任自流型

1、拖到最后就好了。反正我论文都是截止日前一天晚上写的。刷书写论文在due前夜6的飞起。

2、去找一堆有价值的事情，让它们之间互相拖延。即使你东路不通，你西路也通了，因为你毕竟做了一点儿有价值的事情。小编觉得这个真的有够玄幻的。二、简单粗暴型

1、当你学习时想去玩，就把玩的时间拖延一下，告诉自己一会儿再玩，一会儿再告诉自己等会儿再玩，以毒攻毒

 2、不如就告诉自己一句话“just do it”，什么都不想直接去做好了。  万事开头难，从一开始就不犹豫不找借口，说干就干，只要坚持下去，使之成为习惯，就自然而然战胜拖延症了。3、把每天要做的事写在电脑屏幕，笔记本，或者手机备忘录上，做完一条删一条的感觉很爽。

4、如果你是女生，很简单，打开电脑，打开网站，把种种想买的东西加入购物车，告诉自己：
“把事情做完了就可以买！”
“把事情做完了就可以买！”
“把事情做完了就可以买！”

5、别管太多，别给自己压力，也要无视别人带来的压力（鄙视，讽刺，挖苦，社会地位，面子）。对自己说：不就是学习工作吗?失败了又能怎样?先做了再说！抱着这种轻松心态而不是逼迫自我的心态，拖延症就会减缓病情了。
人活着就是图个轻松快乐嘛。三、条理清晰型

1.为自己制定一个时间计划

拖延症的很大原因就是没有时间观念。那既然知道自己是这样的情况，那就给你自己制定一个时间计划表，告诉自己这项任务要在你自己规定的时间内完成。身为一个过来人，小编只想说：请记住严格遵循时间表上的行程！严格遵循时间表上的行程！严格遵循时间表上的行程！不然你会发现计划永远赶不上变化。还有不要拖延着不做时间表。

2.学会一点一滴的积累

面对大量的工作的时候，把他们分割成几部分，然后一点一点的做，慢慢的这些工作就会被完成。这就好比我们高中的时候在记笔记，每节课都记一点，每考完一次试就记一点，当毕业时，就发现自己已经记了好几本笔记本了。成就感满满！3.相信自己

拖延症的很大一部分原因也是不相信自己，在面对很多困难时，对自己都没有自信。要想改掉这个毛病，首先你要给自己打气，告诉自己能行，想着这不过是件很简单的事，我很快就可以完成的，而且我和喜欢这件事！

4.切断干扰源，使自己专注

生活中有许多干扰源，比如手机，电脑。而当我们需要专心做一件事时，很容易受到干扰，我们会忍不住查看是否有人给自己发了信息。而一分心，就很难再次进入状态。所以要简化干扰源，把所有会打断我们工作的东西统统切断。

5.动力

你要始终相信，你可以做到比现在更好。
你能有比现在更优秀的成绩，自己能成为更好的人。有着这样的信念，自然会反省，总结，提升，不让拖延症成为人生的毒瘤。当然，这些方法都只能作为参考意见，最重要的是找到适合自己的克服拖延症的方法。

小编在这里祝大家早日打败拖延症！克服拖延症！

没有拖延症，也没有懒，只有你自己不愿意去做事。--环球时报责任编辑：吴昀芳

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