空中瑜伽
瑜伽你可能知道那空中瑜伽你知道吗？空中瑜伽又叫反重力瑜伽利用空中瑜伽吊床完成哈他瑜伽体式获得高效的放松、疗愈...
瑜伽你可能知道
那空中瑜伽你知道吗？
空中瑜伽又叫反重力瑜伽
利用空中瑜伽吊床完成哈他瑜伽体式
获得高效的放松、疗愈、瘦身效果
空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力
这三大原理结合的新型瑜伽方式
与传统地面上的瑜伽不同
利用绳索吊床作为铺具
把传统哈达瑜伽的体位法(asana)
结合中医按摩手法、太极的圆融
普拉提的力量，舞蹈的优雅
练习空中瑜伽有什么好处？
1. 瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
2. 让你活得更久，瑜伽影响所有长寿的条件，如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
3.增加疾病抵抗力，瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
4.改善视力与听力，正常视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
注意事项
瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。练习前的热身给你一个安全保护
一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。
如果，你也对空中瑜伽感兴趣
希望通过空中瑜伽的锻炼变美？
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