░░░░░░░░░░░░░标题被雾霾挡住了！今天长春遭“霾埋”，更可怕的是明天这样！后天也这样！！
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早上一出门，
天不嘎巴嘎巴冷了，
地上湿漉漉的，
回春的赶脚有木有？
刚庆幸大冷天终于缓和缓和，
可放眼望去，
被雾霾遮得啥也看不清楚，
心情顿时down到谷底……
（via：新浪网友狮心王Byron ）
吸口气感觉满嘴都是雾霾味，
不知道是心里作用还是真实效果，
嗓子眼都痒痒的。
预计今天早晨到上午，我市大部分地方有雾，部分地方能见度不足500米，市气象灾害防御指挥部联合提醒，注意做好防灾减灾工作，出行注意交通安全。
雾霾来袭，
朋友圈和微博又被刷屏了……
看眼天气预报，
我的天，
这次雾霾还得持续三天！！！
12月18日，雾霾中的紫禁城。中新社记者韩海丹摄
12月18日，河南郑州仍是雾霾围城，图为隐身于雾霾之中的河南广播电视发射塔。
王中举摄
据了解，今年入冬以来的最持久雾霾天正在影响我国，多个城市已达严重污染。北京、天津、河北、山西、山东、河南等6省市合力“抗霾”。
今天开始，雾霾范围将进一步扩大，包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。预计，此次雾霾还将维持3天，直到21日后半夜才会自北向南减弱消散。
看完其他地方，
再看看长春，
咱们还算是比较幸福的……
（本组图片摄影：李成伟）
小编最近几天的朋友圈，
被各种小朋友高烧生病的消息刷屏了。
相信你们也是吧。
小编宝贝的班级，
今天请假的孩子有七八个，
都是因为感冒、高烧。
据了解，这次学龄前儿童患肠胃感冒、呼吸道疾病较多，患病原因有空气污染、交叉感染，呼吸道病毒引起咳嗽、发烧的症状；肠道病毒导致发烧、呕吐、腹泻。雾霾严重，家中有宝贝的多加注意！
温馨提醒
雾霾来了，
大家首先想的肯定是戴口罩，戴口罩！
但是你知道吗？
其实除了口罩，
下面这些方法
同样也能帮我们更好对付“十面霾伏”。
防霾不是只有戴口罩一种办法
为了健康我们还应该这么做↓↓↓
第一招：戴帽子
头发吸附污染物的能力众所周知，出门前戴顶帽子，能够有效缓解这种危害。
第二招：戴口罩
虽然口罩也无法完全阻挡有害颗粒物的吸入，但是为呼吸道多设一层屏障，总比没有强。
第三招：穿长衣
穿的太零碎就增大了和有害空气接触的面积，穿长长的大衣，又保暖，又健康。
第四招：户外“短平快”
在雾霾天气，减少在户外活动的时间非常有必要。短暂停留，平和呼吸，小步快走。
第五招：进屋就洗脸洗手
“全副武装”的在室外逗留后，你皮肤接触有害颗粒物最多的地方就是脸和手了。所以，要立即清洗。
第六招：用鼻呼吸
鼻毛和粘液可以吸附空气中的有害颗粒物，而用嘴呼吸就直达扁桃体了。
第七招：擤鼻子
按时清理鼻腔，一定要擤鼻子，而不能挖鼻子，否则会损坏鼻腔。
第八招：巧开窗
雾霾天室内也需要通风换气，适当把窗户开道缝隙，这是没有办法的办法。
第九招：早睡觉
早睡早起身体好，另外，身体能够有效减缓呼吸。
第十招：多喝水
多喝水促进新陈代谢、加快体内水分的更新，对身体非常好。
最后一招：多吃粗纤维食品
粗纤维食品例如大豆、芹菜、苹果等，可以促进排便、排肠毒、润肠道，赶走进入消化系统的有害颗粒！
大霾天，你过得还好吗？
小编提醒：
这几天和亲朋出门，
一定记住彼此把手拉紧了……
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本期编辑：彬彬
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