预防散光我有四招瞳·资讯

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虽然我们国家对于爱眼护眼这块给予了足够的重视，但还是有很多人眼睛出现了问题，有的人出现了近视，有的人出现了远视，有的人出现了散光，还有人的同时出现了近视散光和远视散光，其中散光的人群数量在不断增长，那么散光是由什么引起的呢，怎么样预防眼睛散光?

散光是眼睛的一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。生活中把眼睛散光分为两种，一种是高度散光，一种是低度散光，一般小于75度算为低度散光只要配戴一般的隐形眼镜就可以矫正，高于75的一般的隐形眼镜就矫正不了了需要特别定制。

预防散光要做到下面几点：

一、首先要保持良好的工作姿势。

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

二、长期坐在电脑工作的人，调整荧光屏距离位置。

建议屏幕颜色调到对眼睛最舒服的颜色。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

三、连续看书要毎隔30分钟休息5分钟。

营养要保持均衡。多到郊外游玩，多看远处和绿色的植物。对于手机一族的朋友们不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。

四、养成良好的用眼习惯。

不能随便用手或其化学物品接触眼睛，这样才能避免传染眼疾，而且对于散光眼的预防还需要注意选择读物时字体要清晰，不可太小。

上面就是我们专家对于预防眼睛散光的一些建议，希望可以帮助到大家，如果你经常出现视力模糊，视力疲劳等现象，那么就要注意了，可能你已经出现了散光，要及时到眼科医院做检查，按照医生的方法来矫正。