练钢笔字时正确的写字姿势与握笔方法:正确的握笔执笔方法详解　　练就一手好字，不仅能让试卷看起来清爽美观，还...

练钢笔字时正确的写字姿势与握笔方法:

正确的握笔执笔方法详解

练就一手好字，不仅能让试卷看起来清爽美观，还能为考试加分。如何练出一手好字呢？

磨刀不误砍柴工，要练好字，首先要掌握正确的写字坐姿和握笔姿势。

正确的写字坐姿／书写姿势不单为了好看，还可以使书写技能得到充分、有效地发挥，有助于书写者的身心健康。

同样的，只有钢笔握正确了，才能写出好字，写字清松，视野宽阔，不易因长时间写字而变成近视眼。

一起来看什么样的姿势，才符合最优标准的写字姿势和执笔姿势！

　　一、书写姿势

　　只有摆正了书写姿势，才能使字写得端正，重心平衡。同时，正确的姿势也会给人的身体带来益处。

（一）正确的书写姿势

正确的书写姿势应是头正、身直、肩平、胸舒、臂开、足安。



正确的写字坐姿和姿势

（１）头部端正：头要居中，稍向前下方俯视，眼睛与纸面一尺距离，不可俯得太低，也不可左偏、右斜。

（２）身直肩平：臀部平坐于椅子中间大部，不能扭向一边，两肩平齐，上身不弯曲，使上身重心安稳。

（３）臂开胸舒：两臂自然开张，两肘平放桌面，保持一线，腹背挺直，胸口与桌沿保持一拳距离，使呼吸顺畅。

（４）腿开足安：两腿分开，与肩同宽，自然下垂，内侧保持平行，两脚平放地上，使全身平衡。

（二）错误的写字姿势：



错误的写字姿势

　　二、执笔方法

　　　执笔，看起来问题小，只是钢笔书写中的小环节，但是牵一发而动全身。

（一）正确的执笔姿势

根据笔的自身特点，硬笔是三指执笔法，斜拿。正确的执笔方法：



（１）用拇指、食指、中指三个指头捏住笔杆（三指处于同一平面）

（２）指尖距笔尖约2.5cm～3cm（两指左右）

（３）所有指关节都向外弯

（４）笔杆位于食指的根部



同时，还要做到：

（１）指实：拇指、食指、中指来自三方的力量，处在与笔杆垂直的同一圆角上，将笔杆夹牢，松紧适度。

（２）掌虚：无名指和小指紧随中指下部依次靠拢，并向掌心弯曲、虚握。小指的整个底部形成一个环形底座，虚贴桌面。

（３）杆斜：笔杆向右后方倾斜，紧靠在食指第三关节与虎口方向，与桌面呈45°角。如果写较大的字，手指向前伸直，笔杆与纸面角度减小；书写较小的字手指向掌心收缩，笔杆与纸面角度大，宜于精雕细琢。

　（二）实际示例



食指高度高于拇指



食指和笔杆可以具有很大的接触面积

握笔时的高度，为何食指应低于拇指？

（１）也不是什么特别原因，这只是因为：食指的长度本来就是大于拇指的，最自然、轻松形成的姿势本就应是如此，所谓：「原生态的，最好！」

（２）这样的姿势，可以使食指接触到笔杆更大的面积，进而得到更稳定的扶持和更好的用力操控。

（三）常见的错误握笔姿势及分析　



错误执笔姿势一

大家都能简单看出来，食指被拇指压住了。（这也是最多人所犯的握笔错误姿势，中指也最易长茧和疼痛）



错误执笔姿势二

食指过度用力紧压到变形了。（这样握，食指根本就失去功能了）。



错误执笔姿势三

食指弯曲，只用食指腹尖少数的面积接触笔杆。（费力、手酸）



错误执笔姿势四

看起来好像是正确握姿，但细看食指：握笔的高度和拇指相同，指尖对指尖，这会造成食指的紧绷、手酸，不易出力，进而使得食指接触笔杆的面积也会跟着不足。

举出这些错误执笔姿势，主要是错在：

（１）错误的握姿会影响施力，尤其强调食指这部分的情形

（２）以食指和拇指的高度位置为重点互相比较

（３）以食指接触笔杆的面积大小来比较

（四）其他错误执笔姿势对照一览



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