看了这个才知道，原来以前的刷牙方法都是错的。

核心提示编辑按：说起刷牙，朋友们一定会说，像这么简单的事情有什么好说的？其实事情并不像我们想象的那么简单，平...





核心提示

编辑按：说起刷牙，朋友们一定会说，像这么简单的事情有什么好说的？其实事情并不像我们想象的那么简单，平时我们有些习惯的刷牙方法竟然是错误的，您可千万别犯。

一：冷水刷牙
正常人用温水、冷水刷牙都可以，但对于牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此，建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。二：刷牙很用力
用软毛牙刷，轻力，用力过猛会伤害牙龈，还会导致楔状缺损。三：刷牙横着刷
横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。四：用大牙刷才刷得干净
每个人的牙齿大小不一，要选择自己合适的牙刷，牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度；选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。五：不刷大牙
不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见，刷起来吃力，每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到，而且每颗牙齿的每个面都刷到。六：一把牙刷用一年
一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月，3个月应换一次牙刷。七：只早不晚
这是不少人的通病，吃了一天的东西，细菌累积在口腔，晚上不刷牙，危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙，饭后漱口。八：刷牙时间不够
普通人的刷牙时间至少应为3分钟，如戴牙套建议延长刷牙时间。

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