家长微课堂｜No.24学会专注

专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物，或活动时的心理状态。...

俱乐部正在进行围棋比赛，一位教练被观众中的一个儿童所吸引——这个小孩在棋盘旁整整站了一上午，注意力高度集中，目不转睛地盯着棋盘。看来，孩子入迷了。第二天，这个小孩又来了，又专心致志地看了一上午。一个孩子有这样好的注意品质，确实难能可贵，一个好苗子被教练发现了。6岁的上海儿童常昊就这样被吸收进了围棋队。3年后，常昊获全国“棋童杯”赛冠军。他曾在被让四子的情况下，战胜过日本棋圣。常昊之所以有这样的进步，原因之一就是因为他的注意力高度集中并且长时间稳定。专注力，又称注意力，指一个人专心于某一事物，或活动时的心理状态。人的注意力受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。我国台湾、香港等地较早就有这方面的研究与训练，大陆进行此方面的研究较晚。儿童早期进行注意力训练，是保证孩子以后学习的关键。其实，只要家长了解了注意力训练的方法，完全可以在家庭中开展。

孩子的专注力的培养得益于家庭，得益于父母，那么，我们在家庭教育中要注意哪些方面才能培养孩子的专注力呢？

（1）给孩子足够的安全感。

所谓安全感就是渴望稳定、安全的心理需求。安全感是人的最基本的需要之一，孩子有足够的安全感，就可以稳定地、全心地进行游戏、学习。高质量的陪伴、夫妻之间的良好的关系、和谐的家庭氛围、父母稳定的情绪都能增强孩子的安全感。不威胁恐吓孩子，当孩子做得不够好的时候，给予理解、帮助，这样也能增强孩子的安全感。如果孩子整天要担心父母是否会离异、整天想着长期在外地的爸爸妈妈，总是担心自己做得不够好而受家长批评，那么，他就不能专注地进行学习。长此以往，孩子的注意力就难以集中。（2）尽量不要打扰孩子。

孩子的成长环境要尽量安静，在孩子玩玩具或学习的时候尽可能不要去打扰他。有的家长在孩子吃饭时，会不停地和孩子说：“白菜也要吃呀”“哇，吃得真好。”“来，这个菜也吃一口。”家长这样做，看起来是在关心孩子，殊不知，正是我们这一次次关心的问话，一次次打断了孩子的专注力，时间长了，孩子的注意力就没有办法集中，他也就没有办法在课堂上专心地听讲，在课下专心地完成作业了。（3）统一教养方式。

家族成员的教养方式统一也能促进孩子专注力的培养。孩子在家庭里，他做的每一件事，都能得到家庭成员统一的反馈，孩子就会养成良好的习惯。而相反，家庭成员的教养方式不统一，会让孩子处于不知所措的状态，没有办法专注地学习。举个例子：爸爸觉得孩子的睡眠非常重要，于是每天晚上九点就要求孩子上床睡觉，可是妈妈却觉得阅读习惯的养成更重要，于是要求女儿先看一会儿书再睡觉。那么，当孩子要上床睡觉时他心里会担心妈妈是不是会批评他，于是他睡觉也不安稳。而当他看书时，又会担心爸爸是不是会因他没有准时入睡而训斥他，于是看书也不安心。长期以往，孩子就养成了没有办法专注地做一件事情的习惯，于是孩子的专注力就受到了影响。因此，家庭成员要统一教养方式，让孩子知道什么时间该做什么，知道该怎么做，孩子就能专注地完成每一件事，养成良好的专注力。（4）进行视听觉训练。

如果孩子的专注力已经受到影响，或是家长对孩子的专注力不满意，我们可以采取一些训练方法，视听觉训练就是最简单易操作的训练。视听觉训练包括视觉广度的训练、空间知觉的训练、听觉复述的训练、左右眼协调的训练等等，通过这些训练，能在一定程度上促进孩子专注力的提升。作业（单选题，选择最合适的）

1、孩子好动，听课不认真，成绩退步，家长应该     （   ）

A.批评孩子；B.培养专注力；

C.送培训班补课；D.什么都不做。

2、以下做法对专注力培养有帮助的是 （    ）

A．家庭成员都用自己的方式教育孩子；

B．对孩子要求严格；

C．陪孩子做作业，有问题及时指出；

D．适当进行视听觉训练。

3、以下哪种行为与专注力培养无关？ （    ）

A．父母闹离婚；

B．父母长期在外；

C．孩子不听话就吓唬他；

D．送孩子参加作业补习班。

来源：丽水市实验学校班主任工作室

丽水市实验学校家庭教育工作室

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