为什么一洗头就掉很多头发？

在洗头过程中哪些错误会导致掉发增多？...

你的头发处于不健康的状态，休止期毛发的比例很大。用通俗易懂的话来说，你那些掉的头发是本来就要掉的，即使不洗头，还是会掉，只是洗头过程中被你都看到了而已。

就是你洗头的方法、时间、洗发水这些问题确实增加了你的掉发数量，这个应该是非常好理解。

第一个方面是很大的一个知识体系，它涉及到脱发的原理和身体健康的各方各面，这个发姐之前很多科普文章也说过，所以今天略过不讲。现在我重点给大家分析下，在洗头过程中哪些错误会导致掉发增多？▼很多人洗头发喜欢高温洗头，其实我也很喜欢，因为比较热的水洗头更彻底、更舒服，不过咱们严格按照健康的标准，那洗头水的温度最好不要超过38度，温度越高，意味着毛鳞片张开越快，头发容易变得毛躁、失去光泽，也有可能多增加一些掉发。总之，如果你总是感觉洗完头头发也很毛躁，不妨把水温弄低点试试。

洗头发过程中头发是怎么掉的呢？说实话，那都是被你抓掉的。有的人为了洗得干净彻底，边洗边抓头发，抓得力度很大、时间还久，这样的话当然掉头发会增多。不是说不能碰头发，而是说如果你头发易脱落，那就轻柔洗头，这样的话有些处于休止期头发的寿命可能还再延长一段时间。

洗头大量掉头发也可能是你的洗发水不合适

我给大家分下面这几种情况

• 头发油的人，可以用控油洗发水，但不能每天都用，因为控油洗发水一般碱性都比较强，你用得太多会导致头皮变得干燥，反而更刺激头皮出油。有人越洗头发越油，就是这个原因。而且还有一点——碱性会导致头皮环境失去平衡，加速掉发的。
• 总觉得头发洗不干净的人，可以试试无硅油洗发水。无硅油洗发水因为缺少增脂剂，头发会变得比较轻盈，这样对防脱是有利的。当然，也要做好洗完头发后很涩的准备。
• 护发素不要滴在头皮上，也不要每天都用，因为这个东西的油脂很多，会给头发一些负担，当然它柔顺的效果确实很好，想让头发当天变得漂亮（比如约会时），护发素还是不可缺少的。

总之，洗发水的选择也很重要，不仅仅体现在洗头当时，而且它会影响洗头之后的很长时间，如果你感觉现在用的洗发水不那么舒服，那就要考虑更换其他类型的了。从中午12点~晚上8点这段时间都是比较适合洗头的。上班族一般白天无法洗头，那就晚上在9点之前洗头就很好，早上刚起床就洗头，是最差的洗头选择，因为身体的很多代谢功能在早上是尚未恢复的，血液循环也比较缓慢，早上洗头最容易出现应激反应。

洗头频率就因人而异了，但是在头发不油的前提下，尽量降低洗头的频率，对于防脱是有效的。为什么这么说呢？一方面减少洗头次数确实会减少一部分掉发数量，另外间隔时间久，让头皮也有自己调节和保护的功能，也是增强头发寿命的一个理念。
||||||||/ 发姐小结

英国女孩Lucy Aitken Read写了一本书叫《Happy Hair》，她在书里分享了自己坚持两年不用洗发水的心得，用返璞归真的想法来养护自己的头发。这个方法叫做“no-poo”，一时间激起热烈讨论，很多人都在模仿。

“no-poo”这个方法不一定适合所有人，但至少也提出了一个很有意思的观点——我们现在粗暴的洗头方式是否破坏了头发原有的健康？要知道过去没有洗发水的时代，人的头发可一点不比现在差。所以说，不是头发洗得越多越好，也不是洗发水越贵越好，怎样在洗头中护发，这里面学问还是大着呢！



最后，如果你觉得自己洗头习惯很好，但头发还是掉得很多，也可以添加我的个人微信号，我给你一些实用的建议。

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