香山游人毛队

冬训香山拉练

凌晨六点的西门大树只属于自游人...

有人问：

冬训队为什么这么帅？？

队员们不以为意地淡定一笑

你见过寒冬里凌晨6点的人大西门吗

六点，队员们集合完毕，称完背包重量，准备出发

可是既然这么潇洒有型

再要求他们冰雪聪明

会不会过分了一点呢

毕竟，他们是吃可爱长大的

2016年12月24日

包了一辆536路公交车去香山公园，天还未亮，车上队友精神饱满。有说笑谈天的，有背俄语课文的，也有静静吃早饭的。一位慈祥的爷爷和二级队长详谈起来，到了后来他才知道二级不是白领，而是学生。

初到香山，天还没完全亮

到了香山脚下，简单休整后，我们走了一段极长的山路，才终于到达冲顶的小亭子处。做了热身，早晨8:05分，我们开始了“冲顶香山三次”拉练。

水都冻冰了——刚淌下来的汗一会儿就结成了冰霜，带过来负重的水也一点点结上了冰

啪啪、洁癖和处子在第一趟就领先队伍，走在了最前沿，始终如一的帅气和霸气一点点侧露着。毛毛表示若不是膝盖有伤，拔得头筹的必然是他。8点35分，全队完成了第一趟冲顶任务，后来由于战线拉得过长，我也就放弃了计时。

三个大魔王

看我，别看树

冬季拉练的不利之处在于一路上风景的单一，只有枯树、干草和扎伤了华表的荆棘，以及无穷无尽的台阶。一路拾级而上，台阶各有不同，有灰蓝色、土黄色的，900米似乎作为一个分水岭，出现几级木质的阶梯，踩上去“砰砰”响，于是心里告诉自己“快到了”。

拉练过程中，有队员在下山过程中膝盖不适，好在这次没有出现摔倒、扭脚之类的，还算比较顺利。总体上，大家的战线拉得比较长，训练是件苦差事，但是我们是自游人，“不畏艰险，顽强拼搏”不只是一句口号而已。

我要一步一步往上爬

这是一张面子很大的照片！

三次冲顶完成

顶上风光

三上三下，大家终于顺利会师

吃过午饭后，我们开始过结点还有五步收绳法训练。

对于装备的保护程度上，队长组一再提醒和强调，大家肯定会铭记于心，建立起来爱护装备的条件反射：卸包系腰扣、不踩绳、拿稳技术装备……在户外，装备就是我们的生命。

队员首先在平地上复习了五步收绳的练习，然后到一个3米左右的小岩壁上做下降，检验五步收绳的掌握程度。关于五步收绳法下降，个人体会是，当个解说嘉宾确实比当个运动员有难度，等到自己做的时候，发现告诉别人的要领还是不易掌握和应用起来，要多多予以练习才是。队长组关于使用安全带等装备的讲解很到位，不足的是由于场地和装备数量有限，大家的练习无法达到预期，辜负了毛队肩周炎和颈椎痛。

兴奋的二垒打了头阵

腰用力，腰用力……围观人群兴奋地喊着……

队长组关于使用安全带等装备的讲解很到位，不足的是由于场地和装备数量有限，大家的练习无法达到预期，辜负了毛队肩周炎和颈椎痛。

毛毛在底下守着，在队员遇到危险的时候好接住大家

在每位队员成功完成了2到3次下降之后，今天的技术训练也就暂告段落了。离开香山的时候天还大亮，想起去年在半山腰上看到的万家灯火通明，不由地感叹，尽管时光飞逝，身边的队友依旧是那么单纯可爱。

回去的路上，欢乐和疲乏是少不了的，大家的睡意席卷而来，公交车上一片狼藉，不堪入目。但经过了这么一天，大家的体能和技术肯定都有一定提升，团队的默契度更高了。