❖7个跌倒魔鬼时刻，孝顺子女都该告诉爸妈~

一失足，成千古恨...





年轻人摔一跤，站起来拍拍灰，继续赶路；老年人摔一跤，很可能引起骨折，甚至死亡。

跌倒是我国65岁以上老人伤害死亡的“头号杀手”。

着急接电话时

深圳市慢性病防治中心曾对1300名60岁以上老人进行家访，发现在卧室摔倒的老人，八成以上是因为着急去接电话。

建议老人不要把座机放得太高，最好放在客厅等经常活动的地方，并在卧室安一部分机，开通来电显示，以防错过重要电话。

听到电话响时，老人不要着急接听，要慢起、慢站、慢走。起夜时

据临床统计，老年骨折患者超半数是起夜摔伤造成的。

究其原因，一是光线昏暗及错误的家具摆放，二是起夜时身体机能处于半睡眠状态，反应迟缓。独居老人起夜跌倒后不能被及时发现，受伤甚至死亡的风险更大。

洗澡时

老年人身体弱、平衡力差，多数还患有心脏病、高血压等，如果浴室狭小、地面湿滑、温度过高，很容易摔倒。

• 老人洗澡不宜超过15分钟，浴室门不要反锁，避免发生意外时耽误抢救；
• 老人洗澡时可以带个防滑小板凳，坐着洗既省体力，又不用担心摔倒；
• 浴室地面应采用防滑瓷砖，并铺放防滑垫，尽量安装扶手或固定物，便于老年人保持平衡。

等车时



等公交车往往需要长时间站立、排队，老人由于体力不支，关节不灵活，加上公交车进站时突然快速移动，人群拥挤，极易摔倒。

• 因此，老人外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖；
• 等候时不要一直坐着或站着，可在原地多活动活动关节；
• 公交车进站后，不要急于上车，避免和他人拥挤。

乘扶梯时

老年人肢体不够协调，乘扶梯时掌握不好节奏，很容易摔倒。

• 建议老年人乘扶梯要抓紧扶手，双脚左右分开站立，身体重心稳了，就能最大限度地避免摔倒；
• 去超市购物时，尽量不要使用购物车，免去推车乘扶梯带来的风险；
• 乘扶梯时切勿争抢，如腿脚不便，可乘无障碍升降电梯，或寻求工作人员的帮助。

冬季外出时

冬季天冷路滑，穿得多活动不便，戴着围巾、帽子视野受限，不能及时观察路况，这些都会增加老人冬季外出摔倒风险。

• 建议老人走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或运动鞋，切勿穿硬塑料底的鞋；
• 在雪地上行走时，切忌提重物，双手不要揣在兜里，可拄根拐杖来保持平衡；
• 骨质疏松者应尽量减少在雨雪天外出，80岁以上高龄老人应尽量避免远行。一定要远行的，要有家人陪护。

服药后半小时

老人在服用某些药物后，血压、意识、视觉、平衡力等会受到影响，增加跌倒风险。

一般来说，服药后30分钟至1小时是跌倒的高风险期，老人动作宜缓慢，尽量不要外出。为把握救助黄金时间，我们“放心吧” 互联网养老云体系为老年家庭配备智能护老移动终端：

定位与报警功能-当家中长者突发意外，终端一键呼叫，子女、义工、救助组织及时介入精准救助；

健康测量功能-长辈健康隐患防范于未然，长辈健康状况，子女晚辈尽在掌握。

如果你也认同孝顺不能等，亲恩今生必报，请长按文后二维码关注我们。在喧嚣的时代中回归一颗赤子之心，让亲情熠熠生辉，已是人生的一场修行。

欢迎拨打放心吧热线02083052996，进一步了解我们。

↓更多好文章↓  责任编辑：放心哥

❖退休公安透漏的秘密，知道的人越多越好!！

❖夫妻家中煤气中毒，生死时刻一个电话救了他们

❖买它送孙女学习却导致中毒，记者送检后惊现白血病风险

❖自查一下你的身体器官保质期还剩多少年？

    关注 放心吧互联网养老