只要5分钟,打通6条经络!身体好不好,一测就知道,老少皆宜!
只要5分钟,打通人体6条经络!身体好不好,一测就知道,老少皆宜哦!...
坐着动,躺着动,趴着动,这个运动就是不能站着动!“剪刀-石头-布”脚趾瑜伽让你瞬间活力四射!现在就跟我们一起运动吧!全家都可以试试哦~
此项运用对两种人特别管用!一种就是不宜大幅度运动的老人,
而另外一种则是懒人。据说懒人是出现在21世纪的新型人群,别看了,说的就是你啦!
1、剪刀
把大脚趾向上翘起,“剪刀”反映的是腰部情况,腰椎有问题或者是腰肌劳损的人,这个动作会做得不到位。
把所有的脚趾都紧紧地抓扣住,“石头”这个动作反映的是头部的血液循环情况,凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般也会做得不到位。3、布分得越开就越好,你一定“布”知道
把每个脚趾头都分离,脚趾打得越开,说明你的经络越通畅。3个动作,能打通腿部6条经络,每晚睡前反复做“剪刀石头布”5分钟,通经络又保健。
经络通了,睡得好、更有体力、气血更活络。
用“剪刀-石头-布“的脚趾瑜珈方法来做运动,只要5分钟,就能打通人体6条经络!自己的身体好不好,用这个方法一测就知道,老少皆宜哦!
推荐阅读
- 她患三种癌症,仍活到82岁!中医名家一碗水饺抗癌,附配方~
- 百岁老中医临终前10个忠告,句句都是大实话,再忙也要看!
- 早晨吃鸡蛋对身体是好还是坏万万没想到!现在不看会后悔
回复以下任意病症或健康关键词
免费获得名老医师对症疗法
高血压 | 高血脂 | 高血糖 | 动脉硬化 | 脑血栓 | 中风 | 胆固醇 | 周围血管病 | 心脏病 | 冠心病 | 心梗 | 心肌炎 | 心绞痛 | 腰腿疼 | 关节炎 | 膝盖骨痛 | 胃病 | 胃炎 | 胃溃疡 | 消化不良 | 老年痴呆 | 食管癌 | 消化道癌 | 胃癌 | 结直肠癌 | 肝癌 | 甲状腺癌 | 鼻咽癌 | 肺癌 | 乳腺癌 | 宫颈癌 | 子宫癌 | 白血病 | 前列腺癌 | 胰腺癌 | 淋巴瘤 | 名老中医 | 国医大师 | 百岁老人 | 长寿
↙点击下方“阅读原文”查看更多精彩
关注 名老医师健康
微信扫一扫关注公众号