余文乐最新短片《灵与肉》：没有借口，只有坚持。
身体和灵魂同在路上......
不逼自己一把
都不知道自己有多优秀
余文乐最新短片，正印证了这句话
肌肉大片《灵与肉》 不要舔屏！
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余文乐纪录短片《余文乐的灵与肉》
六叔一直比较低调，很少秀身材，但是最近在Instagram晒出了他闭关10个月，投入地狱式健身，挑战体能和自我的极限的蜕变过程！已经不能用励志来形容！ 觉得健身的六叔又帅了几个档次！
六叔：没有借口。堅持
蜕变的开始都是痛苦的
但是只要坚持
你就可以享受丰盛的果实
与香港著名摄影师Wing Shya夏永康
合作的无修艺术大片
大家随意感受下
古铜色肌肉，巧克力腹肌，厉害了word六叔。
此次闭关健身的初衷源于电影《悟空传》，因为导演郭子健希望余文乐在电影里能够达到类似“雷神”、“美国队长”那样“大只佬”的体型。对余文乐而言，这不仅是外形上的改变，更是一次巨大的自我挑战。最难改变的生活习惯
必须戒掉的甜食
必须戒掉的熬夜
每天面对的是没有淀粉和糖分的食物
每日按时到健身房报到
他都做到了！
每次快崩溃之前
他都问自己
到极限了吗？
全世界只有2%的人
能坚持一次做完1000个俯卧撑
不到1000，做多少都是98%
而他下决心要做这2%
“ 我想看看自己的极限在哪里
想做一件事的决心
能够为这件事坚持到什么样的程度
这才是我真正的目的 ”
现在回想起5月和周冬雨的水上瑜伽
六叔辣么轻易就抬起了冬雨
和每天坚持的健身分不开
辣么高颜值，辣么优秀
都还酱紫拼
平凡如你我
还有什么偷懒的理由？
六叔说，
要有跟得上灵魂的身体，
要有配的上身体的灵魂。
所以，我们要：
戒掉总是随随便便就放弃的那个自己
填满自己，当有一天回首过去，可以很自豪的说，我真的变成自己想要的样子了。
身体和灵魂同在路上...
01/简·梵瑜伽2016年工作坊安排
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2016.05 GIO 老师（莊樂泉）倒立 & 后弯工作坊
2016.08 .21、22 GIO老师（莊樂泉）工作坊
2016.09.12 简梵瑜伽Hatha基础教培200小时
2016.10.1 简梵瑜伽-印度静修之旅
2016.10 GIO老师（莊樂泉）工作坊
2016.11.1 简梵瑜伽-苏梅岛Vikasa YOGA School静修之旅
2017.03 简梵瑜伽-巴厘岛国际瑜伽大会之行
02感谢您的支持与理解！关注我们的公众号，有新鲜内容及时推送！简·梵瑜伽祝您工作顺利，生活愉快！
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