“线”成就业！！！

你的事业线是否帮助到了你？如果没有，马教练手把手教你一“线”成名！！！...

为了保证会员的训练质量，《向左转健身工作室》对教练遴选工作十分严谨、细致，除了权威培训机构的相关教练认证之外，我们俱乐部还组织专门团队对教练从个人品德、理论知识、实践能力、个人形象和会员反馈等多方面进行考核。

俗话说得好：“爱运动的人总是错不了”更何况爱运动、健身的“女教练”了，高颜值加性感的女教练，会带给你不一样的健身训练，感觉不到训练的枯燥，同时也可以把她们当做自己健身的目标。





哑铃仰卧推胸：选择适合自己重量的哑铃，仰卧平躺在垫子上，双手闭握、正握哑铃于胸部正上方，自下向上至肘关节自然伸直即可，不要过伸。向下返还至肘关节与肩关节平行于地面，小臂垂直于地面。

哑铃仰卧飞鸟：选择适合自己重量的哑铃，仰卧平躺在垫子上，双手闭握、对握哑铃于胸部正上方，自下向上至肘关节自然伸直，不要过伸。向下返还至肘关节与肩关节平行于地面，小臂不要接触地面。

跪姿俯卧撑：附身跪在垫子上，双腿交叉，双手分开略宽于肩，撑起整个身体，自下向上至肘关节自然伸直，不要过伸。向下返还至肘关节与肩关节平行或略低于肩关节。

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