运动之后 喝对了，事半功倍；喝错了，功亏一篑！
运动后喝什么，才能实力拒绝脂肪侵袭？...
运动后，喝什么？
这对于运动减肥的人来说
是个常年困扰的问题。
好不容易通过跑步燃烧掉的脂肪，
却在运动后喝运动饮料的过程中不经意地就补了回来！
（图片来源Getty）
Do you know？
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一瓶500毫升的宝矿力水特中含有33克糖，
如果按照一颗方糖3克来计算，
一瓶宝矿力水特就让你喝下了11块方糖！
所以，运动后喝运动饮料不一定是最佳选择！
喝对了，事半功倍；
喝错了，只会功亏一篑！
（图片来源Getty）
那么运动后要如何科学饮水，才能事半功倍？
■ 拒绝一切碳酸饮料！
■ 运动过后应当在30分钟内补充失去的是水分，才能达到良好补水的效果。
（图片来源Getty）
Q：那么，什么饮料最适合运动后饮用？
A：椰子水，强于任何运动饮料！
除此以外，椰子汁中含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，同时富含电解质，相比一般的运动饮料含有更少的糖分和盐分。
12盎司的椰子汁钾含量超过一个香蕉，椰子汁中的钾含量甚至超过了许多运动饮料，像佳得乐和动乐。11.2盎司的椰子汁含有690毫克的钾，但12盎司的佳得乐却只有140毫克。
所以，运动后直接喝天然的椰子水是最佳的选择。
（图片来源Getty）
哪里可以喝到天然高质的椰子水？
风靡欧美的Invo椰子水，100%取材于泰国椰子原汁，完全不含会令人发胖的椰肉成分（椰肉是椰子油的主要原材料）。无添加、天然低糖低脂，保证让你拧开瓶盖就喝到最新鲜最营养的椰子水！
一瓶Invo椰子水，是这样生产出来的：
1
精选椰子
果果家的Invo椰子水选用椰子盛产地泰国，不仅对产地要求高，对水果的品相也很有要求。坚决执行高质水果IN，高质果汁OUT的宗旨！精选椰子
2
严控生产
严控生产
这些椰子从运进工厂开始，就要进行清洗、消毒、去除微生物等环节，然后进入生产车间。生产车间里的环境要求更加严格，从温度、到微生物含量、再到使用的工具、器具、人员卫生等等，都有严格的标准。
3
HPP超高压冷杀菌
HPP超高压冷杀菌
在榨汁、装罐之后，就进入了High Pressure Processed超高压冷杀菌（HHP）环节。相当于用数倍于马里亚纳海沟的压力创造出真正无菌的环境，借助科技，锁住椰子水中的丰富营养和鲜活口感，保质150天！
4
0-4℃全程冷链运输
0-4℃全程冷链运输
全程冷链的意思就是，不论是完成的果汁收入冷藏库、还是库里的椰子水们要进入配送，全部都在0-4℃的严苛温控要求下。椰子水在杀菌完成后，绝对不会离开低温环境，直至送到大家的手上！
因此，果果确定：
运动后，一瓶Invo椰子水足矣！
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