第一个工作日以正确的姿态面对2017年

20 1 7○元旦假期结束了，今天迎来上班的第一天。相信很多人跟胖达一样拖着疲倦的身体上班，并且对新的一年充...

元旦假期结束了，今天迎来上班的第一天。相信很多人跟胖达一样拖着疲倦的身体上班，并且也对新的一年充满了期待和迷茫。

很多人说自己不懂生活，但生活其实很简单。

新的一年，我们应该以怎样的生活方式面对2017年呢？

“

来：

1、在牛奶和豆浆之间，选择后者；

2、觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌；

3、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水；

4、多喝酸奶；

5、远离烟酒；

6、在食谱里添加杂粮和蔬菜；

7、重视早餐多过晚餐；

8、控制盐的用量；

9、起床后先刷牙，再喝水；

10、不喝久煮的火锅汤；

11、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；

12、饭前吃水果胜过饭后；

13、每周至少吃一次鱼；

14、远离可乐等碳酸饮料；

15、睡前可以来一杯红葡萄酒。“

来：

1、多享受早晨8－9点的阳光；

2、慢跑快走；

3、热水泡脚可有效预防静脉曲张；

4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要；

5、冬季少做户外运动；

6、10层以下，不乘坐电梯；

7、站着看电视；

8、每天运动半小时，而非周末运动3小时；

9、经常散步；

10、睡半硬的床铺更有利于颈椎健康

11、运动后休息半小时再入浴“

来：

1、不翘二郎腿，以免压迫神经；

2、去年的衣服要进行曝晒后才可以穿；

3、不要总吃剩饭剩菜；

4、头发不要洗的太勤，2-3天一次即可；

5、午休一定要躺着睡，不能超过40分钟。“

来：

1、不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受；

2、与爱人的感情，也需要用心经营；

3、发生矛盾，各自退一步；

4、偶尔制造一点惊喜；

5、不要忘了爱人的生日。“

来：

1、珍惜现在所拥有的一切；

2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远；

3、只要用心感受，幸福就会永远存在；

4、知足便是幸福；

5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了。



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