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二胎全面解禁，纽崔莱祝您好“孕”，为你的“老二”加油！

怀孕第1个月　　主打营养素：叶酸...

二胎全面解禁，纽崔莱祝您好“孕”，为你的“老二”加油！

怀孕第1个月

　　 主打营养素：叶酸

　　 作用：防止胎儿神经器官缺陷

　　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。

　　

怀孕第2个月

　　 主打营养素：维生素C、维生素B6

　　 作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐

　　怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黄瓜、菠菜、柠檬、草莓、苹果等。

　　 Tip：烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失。

　　对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。维生素VB6在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，而且能使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉，马铃薯，黄豆，胡萝卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鱼等含量较多。

　　 怀孕第3个月

　　 主打营养素：镁、维生素A

　　 作用：促进胎宝宝生长发育

　　镁不仅对胎儿肌肉的健康至关重要，而且也有助于骨骼的正常发育。近期研究表明，怀孕头三个月摄取的镁的数量关系到新生儿身高、体重和头围大小。在色拉油、绿叶蔬菜、坚果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麦食品中都很容易找到镁。另外，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处。

　　胎儿发育的整个过程都需要维生素A，它尤其能保证胎儿皮肤、胃肠道和肺部的健康。怀孕的头三个月，胎儿自己还不能储存维生素A，因此孕妈妈一定要供应充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。

　　 怀孕第4个月

　　 主打营养素：锌

　　 作用：防止胎宝宝发育不良

　　这个月准妈妈需要增加锌的摄入量。准妈妈如果缺锌，会影响胎宝宝在宫内的生长，会使胎儿的脑、心脏、等重要器官发育不良。缺锌会造成孕妈咪味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，这样势必造成胎儿宫内发育迟缓。富含锌的食物有生蚝、牡蛎、肝脏、口蘑、芝麻、赤贝等，尤其在生蚝中含量尤其丰富。

　　 Tip：补锌也要适量，每天膳食中锌的补充量不宜超过45毫克。

　　 怀孕第5个月

　　 主打营养素：维生素D、钙

　　 作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育

　　孕妈咪怀孕的第5个月后，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，是迅速钙化时期，对钙质的需求简直是剧增。因此从本月起，牛奶、孕妇奶粉或酸奶是准妈妈每天必不可少的补钙饮品。

此外，还应该多吃以下这些容易摄取到钙的食物，如，干乳酪、豆腐、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类、海带等。另外，准妈妈应每天服用钙剂。需要注意的是，钙的补充要贯穿于整个孕期始终。

　　当然，单纯补钙还是不够的，维生素D可以促进钙的有效吸收，孕妈妈要多吃鱼类、鸡蛋，另外晒太阳也能制造VD，孕妈妈可以适当晒晒太阳，但是首先要做好防晒工作。

　　 怀孕第6个月

　　 主打营养素：铁

　　 作用：防止缺铁性贫血

　　此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意铁元素的摄入。

　　为避免发生缺铁性贫血，准妈妈应该注意膳食的调配，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋等。还可以从这个月开始每天口服0。3—0。6克硫酸亚铁。

　　 怀孕第7个月

　　 主打营养素：“脑黄金”

　　 作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育

　　 DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于怀孕个月的准妈妈来说，具有双重的重要意义。首先，“脑黄金”能预防早产，防止胎儿发育迟缓，增加婴儿出生时的体重。其次，此时的胎宝宝，神经系统逐渐完善，全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的摄入，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育。

　　为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。

　　 怀孕第8个月

　　 主打营养素：碳水化合物

　　 作用：维持身体热量需求

　　第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。一般来说，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品，这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外，要增加一些粗粮，比如小米、玉米、燕麦片等。

　　 怀孕第9个月

　　 主打营养素：膳食纤维

　　 作用：防止便秘，促进肠道蠕动

　　孕后期，逐渐增大的胎宝宝给准妈妈带来负担，准妈妈很容易发生便秘。由于便秘，又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦，孕妈咪应该注意摄取足够量的膳食纤维，以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。

　　 怀孕第10个月

　　 主打营养素：硫胺素（维生素B1)

　　 作用：避免产程延长，分娩困难

　　最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。

当然，作为基础营养素，蛋白质和综合维生素在这十个月中是一直要陪着孕妈妈的。

纽崔莱植物营养素是这么来的，你知道吗？

植物营养素对人体具有一定的调节生理功能作用，帮助人体细胞抵御自由基的侵害，提高人体免疫机能，有益改善身体健康。

80多年来，纽崔莱植物营养素坚持从土壤到成品全程质量管控，许草本营养保健品一个高品质承诺！

从土壤到成品，纽崔莱出品绝不将就！

要净土更要沃土

探索

纽崔莱一贯坚持以自然方式培育健康肥沃的土壤。经国际权威机构检测，地块重金属和农残含量远低于标准值。然后又用三年实施休耕轮作、改良水系，造就一片沃土。

从1948年，它就在自由土地上开始有机种植实验，迄今已在全球有机耕种37900亩自由农场。

所有合作农场必须通过高门槛农耕标准认证。

找出最佳组成比例

设计配方

纽崔莱科学家找出最佳组成比例，并确保丰富的营养素都被浓缩制成易于食用的营养保健食品。

优选健康的品种

种子

纽崔莱不断筛选培育优秀的作物品种。以针叶樱桃为例，第一个发现针叶樱桃富含天然维生素C，并将这一发现投入商业应用的就是纽崔莱。纽崔莱巴西农场从本地68种原生针叶樱桃品种中选出了维生素C含量高（比普通针叶樱桃提高约25%），同时富含植物营养素且抗病虫害能力强的品种。

生态有机拒农药

种植

把空气中的氮气吸收到土壤中：在田里种植豆科植物，将植物种植中不可缺少的氮引到土壤中

用蚯蚓整理土壤：在土壤中施加有机营养，同时放养蚯蚓疏松土壤，使植物的根部更容易延伸生长

自然腐解，肥沃土壤：用农机将豆科植物翻耕入土壤让其自然腐解，肥沃土壤

开始植物原料的种植：当营养丰富的土壤准备好后，开始进行植物原料的种植工作，利用地下水进行灌溉

顺应自然，守护植物原料：利用瓢虫和蜉蝣的幼虫，还有老鹰和猫头鹰，保护植物不受害虫和害兽的侵害

在最有营养价值的时期收割：分别在各种作物的最高营养价值期收割，只收取植物营养价值最高的部分

让土壤休息，保持土壤的肥沃度：农田在进行了3-4年的种植后，设置1年的休耕时间，让土地得到充分的修养

纽崔莱还把多年的有机种植经验总结成了一套体系，命名为“NutriCert”——这就是安利全球统一的“有机农场认证标准”。获得“NutriCert”认证的农场，需每年接受审核，以保证维持最高标准。

此标准基于纽崔莱可持续农耕体系的九大原则：农场是一个有机体、农场中的生物多样化、保护益虫栖息地，必须存在广泛的土壤养分、不存在污染、保护种子、农场生产活动可以追溯、活动必须得到跟踪、农场是周围社区的一部分、持续改进。目前，纽崔莱认证农场覆盖美国、加拿大、澳大利亚、巴西、秘鲁、中国、印度等国家。

纽崔莱禁止使用化学合成除草剂，而是利用综合性手段防控杂草，这不仅有利于保护生态环境，也能确保纽崔莱产品安全和无污染。