其实，生活90%是我们能掌控的

其实，生活90%是我们能掌控的...

有一篇文章，谈到二次大战时，有个士兵被炮弹碎片割伤喉咙，输了7筒血。他写纸条问医生：我还可以讲话吗？医生说：会。他又问：我会活下往吗？医生说：若在以前，就不一定，但现在肯定会！于是，士兵又写到：那我还有什么好担心的！

我们为什么不能停止忧虑、抱怨、不满，对自己说：我还有什么好担心的！

罗根·帕索·史密斯说过一句极富聪明的话：生命中只有两个目标：其一，追求你所要的；其二，享受你所追求到的。只有最聪明的人可以达到第二项目标。

我们很多人都会有这样的亲身感受：当自己东风自得时，便会感觉生活处处布满阳光；而一旦碰到困难，就觉得生活阴暗。爆迪·瑞肯贝壳和朋友在太平洋上尽看地漂流21天后，感叹：——人只要有淡水喝、有东西吃，就没什么好抱怨的了！

在我们周围总能听到不同的埋怨声，埋怨工作方面压力太大，事情太多，工作难做。单位领导太偏心，工作安排不公平，多做事情就吃亏。家庭不幸福，父母太苛刻；子女不听话，越来越难管。社会竞争太激烈，市场太残酷。我对他那么真心，他对我总是虚心假意。不一而足。

一位伟人说过：“有所作为的是生活的最高境界。而抱怨则是碌碌无为的，是逃避责任、是放弃义务。不管我们经历怎样的境遇，一味地抱怨不已，只会是于己无补，而且会把事情弄得更加糟糕，尽管这不是我们想要的结果。”

社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

费斯汀格举了这样一个例子，卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。

于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。

可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。

妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。

待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%。

都是由于当事人没有很好地掌控那90%，才导致了这一天成为“闹心的一天”。

试想，卡斯丁在那10%产生后，假如换一种反应。比如，他抚慰儿子：“不要紧，儿子，手表摔坏了没事，我拿去修修就好了。”这样儿子高兴，妻子也高兴，他本身心情也好，那么随后的一切就不会发生了。

可见，你控制不了前面的10％，但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90％。

在现实生活中，常听人抱怨：我怎么就这么不走运呢，每天总有一些倒霉的事缠着我，怎样就不让我消停一下有个好心情呢，谁能帮帮我？

这都是一个心态问题。其实能帮助自己的不是他人，而是自己。倘若了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事，一切问题就迎刃而解了。（2017年1月24日）

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