初七上班，收心大法

一年一度的春节假期就要这么悄无声息地结束了，嗨了7天的宝宝们陆续回到工作岗位上了，可是身体和心情实在不！想...

一年一度的春节假期就要这么悄无声息地结束了，嗨了7天的宝宝们陆续回到工作岗位上了，可是身体和心情实在面对即将到来的工作，心里会产生莫名其妙的恐惧感，甚至有茶饭不思、身心俱疲、精神涣散等情况！假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态，我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态，假期一结束，意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。所以，要给自己适应和调节的时间。

1、睡好觉

春节期间走亲访友或外出旅游、上网、搓麻通宵达旦，导致了睡眠紊乱。假期刚过，睡眠是很重要的，要养成早睡早起的习惯，这样才有精神工作哦。睡眠不足要收心可就难上加难了。



2、吃清淡

不少人表示假期顿顿大鱼大肉，身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味。春节假期过后，大家可节制饮食，试试多吃素食，每次吃七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于将胃口调整回正常状态。3、动起来

春节假期期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，假期后，可以进行有氧运动，比如快走、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。

上班第一天，做好上班工作计划，罗列处理要项。将因放假没有处理完的事情罗列下来，一目了然，回来上班后，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，让它们牵扯自己的精力。1、做出改变

在新的一年里，你也许不会希望自己的生活和工作依然一成不变，要给自己一点改变的惊喜，那么您要认真思考自己希望做出什么样的改变，比如让自己变得更博学，就要去制定学习计划；让工作开展的更加顺利，就要制定每周的工作计划；总之，做出改变，会让你新的一年与从不同！2、着眼未来，脚踏实地

你所要做的是一年的计划，所以要将几件大事列出来，然后再想其中如何实施的细枝末节。将那些外界因素干扰少，预计可以按时完成的事拿出来，划分时间段完成。



3、不要将计划限制太死

如果你的计划中时间规定的太细，而平时又有这样或那样的事阻挠牵绊您完成计划的脚步，那么你可能会无法在规定时间内完成。这样就会让你沮丧，觉得计划不再有效力。其实我们只要给计划定出一个灵活的时间，分为必修时间与机动时间，在这两种之间来回调整，就可以按照完成计划。4、分清长期计划和短期计划

如果你想气质脱俗，那这是一件需要长期修炼的事项，要持续花时间。这样一个长期计划，不可能是一年完成的，所以不要将其列入完成事项中。而是将这种长期计划的一部分拿出来，比如学习诗歌以提高修养，从而让自己“腹有读书气自华”等等。短期计划，如减肥，健身都是不错的项目，完全可以列到计划表中，以期在规定时间内完成。5、给自己制定休闲计划

也许一提起“计划”两个字，你就想到工作学习养家挣钱。其实不然，一个不会休息的人，也不会工作。这说明休闲对人们的重要性。古人说“游学”，意为边游边学，才是最佳方案。所以自然也要给自己制定一个休闲的计划，比如春意盎然的时候，去一个美丽的地方走走，放松身心，也是不错的计划哦！好了，大家今天就可以提前进入工作状态，希望能尽快鼓足元气，迎接新的一年哦~

还有，这周只上两天班哦！文章来源于网络

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