为什么你越善良越被人欺负？青音

我就纳闷了，我爸妈这样善良的人，怎么反而越善良越被人欺负呢！...

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2017年新春大吉！

今天是我在今年的春节过后，第一次的“晚安心灵语音”，今天我想说说善良。

音符“闲时明月”留言说：

“大过年的，回到老家我却没少生气。我妈每年都要在大年初一拉着我走亲戚串门，大凡是家里有小孩子的，我就必须得包红包给压岁钱，不然我妈就说我让她没面子。

结果大年初四，我爸病了，住进了医院，那些我给红包拜年的邻居也没几个人过来看望过。平时他们有难处的时候，我爸妈可是没少帮忙！

我就纳闷了，我爸妈这样善良的人，怎么反而越善良越被人欺负呢！

可是仔细想来，我悲哀地发现，我的个性和为人处世，已经越来越像我软弱老实的父母了，该怎么办呢？”

01.

今天我看到一句话，于是我马上发了微博：“委屈并不得全，持己才有自在。”这好像和我们以往所提倡的“先人后己”有着很大的分别。

有的人或许认为，这说明时代变了，现在的人越来越自私了，其实不然！当这个社会都较少提倡“委曲求全”、不再提倡“为别人而活”的时候，说明时代真的进步了。

真善良和伪善良是不同的，真善良就只是希望因为自己的付出让别人好起来。

真善良是强大的，而伪善良是软弱的，因为伪善良里有着很多不能被戳破的心理动机：

伪善良的动机之一——我不够好！

他们对自己的价值是不认可的，因为自己不认可自己，所以就更期待从别人对自己的态度中获得认可。

于是“让别人对自己的态度好一点”，就是他毕生努力的方向。在这个过程中，他会表现得很乐于单方面付出，而仿佛是不计较回报。

他会在不对等的关系中为了展现自己的大度宽容而一再忍让，而且当可能有冲突要发生的时候，会马上蜷缩起来，退到原则之外和底线以下，只要对方的态度别变坏、气氛别搞僵就好。

因为在他的心里，别人一旦对自己愤怒和失望，是他格外难以承受的。因为对方不高兴，就代表着自己不够好！

伪善良的动机之二——我不值得！

生活中总有些人，对别人的礼物和称赞反应过度。当有人称赞他成功、出色的时候，他总是会喜出望外，脱口而出的是“哪有？！真的吗？！”而不是“谢谢”！

当收到礼物的时候，又总是局促不安。要么一定伺机加倍地还回去，要么就是死活不肯接受礼物。

他们会在嘴上说：“我这人就是不想欠别人的。”其实是因为他不认为自己值得被称赞和被馈赠，所以才会表现得很不淡定。

相反，别人如果对他冷淡、漠视，他反倒是习以为常，觉得那才是自己该得的！

02.

伪善良会带来什么呢？

每个人都是以你对自己的态度在对待你的，所以，他最经常能体会到的，就是别人对他感受的忽视和不在乎。

并不是别人都没你善良，而是你对自己的忽视的态度教会了别人，你可以这样被对待！

然后，由于自己还是陷落在“我不够好”的心理魔咒中，进而觉得，别人对我不好都是我的错。

虽然心里累积起更多愤怒，但是敢怒不敢言，还继续为了“让别人高兴”而对别人加倍的好。

这种“别人虐我千百遍，我却待人如初恋”的处理人际关系的软弱态度，只能说是一种心理上的扭曲和变态行为，是对自己不认可的极端表现。

该如何改变呢？

爱自己，爱自己，爱自己——提升自我价值感，学会尊重自己的感受，这是改变软弱的“伪善良”恶性循环的第一步！

但是做起来却没那么容易，需要你有足够的自信、足够的自省、足够的学习和行为训练才可以。

我始终相信，善良的人，并不会软弱！因此，人越善良，才越该强悍一点。否则，不就把这个世界让给那些不够善良的人了吗？！

03.

更好的自己是一生的功课。新的一年，我愿意陪着你一起将这个功课扎扎实实地做下去！

从大年初三开始，你已经看到我们的微信公众号“青音”改名为“青音约”。在这个平台上，大家陆续看到了更多主播们出现在这里，他们用好听的声音为大家朗读心理学的书籍。

今年我的心愿是，我将和众多的主持人和心理专家们一起带着你，阅读更多的心理学书籍、学习更多的心理学智慧；

让心理学变成你我的生活方式，也让我们一起帮助更多陷入心灵困境中的朋友。

接下来我们的“更好的自己”全年养成计划的一项一项内容将会陆续推出，你愿意跟我一起吗？

本周主播们将为大家朗读的心理学作品，是我和著名心理专家贾晓明老师出版的《学习爱》。