课堂笔记2 21世纪正确的养生观

希伯来谚语：“生命之路，本无尽头，只是人们因步入歧途而提早达到终点”。...

2016年12月25日，今天是清源健康课程首期精华班的第二堂课，学习全方位正确的养生观。汪朝阳老师开课就讲：上天是公平的。的确如此，我们都曾有一个非常健康的身体，我们也都曾有一个快乐的童年，但是随着年龄的增长，是什么让我们失去了健康？是什么让我们失去快乐？我想这其中必有因果吧，就像汪老师讲的“没有找不到因的果，也没有不结果的因”，希伯来有一句谚语：“生命之路，本无尽头，只是人们因步入歧途而提早达到终点”。所以恶因结恶果，善因结善果，不畏因果，不要心存侥幸，只是时候未到，而已。我们的生活环境变得越来越糟，空气、水、食物，都不再像几千年前一样纯粹干净，本以为靠营养、运动、心态和睡眠这些健康的四大基石就可以长命百岁，现在看来也难了。我们如果不想被疾病困扰，就需要去治理根本。生病才就医是大多数人的观念，无病调理也慢慢被很多人接受，自古以来人们一直在寻找灵丹妙药，钻研养生技术，寻找养生仙境，想要长命百岁。最典型的就是秦始皇让徐福东渡日本求仙丹，可是，敢问长命百岁之路在何方？其实，只要你去思考与找寻，路就在脚下！那么，什么才是养生的根本呢？汪老师给了我们启发，而这个思维高度，或许很多人都不曾去思考过。我们的疾病，是由生活环境、生活方式和精神状态决定的，绝大多数人只能思考到这一层面了，但是决定一个人生活环境、生活方式和精神状态的却是这个人的文化价值观，文化价值观居然决定了一个人的疾病，或许这就是最大的因了，对于文化价值观的塑造最应该是从娃娃开始抓起了，现在的年轻人经过社会的洗礼后，要树立正确的文化价值观已经非常的难了，他们知道健康的重要性，但是依然喝酒抽烟熬夜。从文化价值观的角度，我们又可以把对待健康的态度分成六种，也可以说是六种具有不同文化价值观的人对待健康的看法。

第一类人：逃离死亡。这一类人对待健康的认知非常低级，无知而且固执，对待健康的态度也相当恶劣，悬崖不勒马，不见黄河心不死，不见棺材不掉泪，明明“三高”了照样吃喝无度，甚至接受过肺癌手术了回去照样抽烟，总是要等到面临死亡才发现为时已晚，这一类顽固派，大有人在。第二类人：控制疾病。这一类人也生过病，去过医院治疗，但是他们终于懂了健康的重要性，不再固执和无知，开始懂得爱惜自己，追求无疾病状态，不愿再去体验身体的功能障碍与痛苦。第三类人：养生保健。这一类人开始懂得未病调理的重要性，会选择一些简单易行，经济实惠的方式去关爱自己的身体，懂得选择洁净的生活环境，注重空气、水和食物的质量；拥有良好的生活方式，随顺自然，健康饮食，劳逸结合；会通过运动，中医和理疗对身体做适当的保养。第四类人：修身养性。这一类人开始观注内在成长，从精神层面去树立“静以修身，俭以养德”的文化价值观，内心世界也趋于平和，不执、不气、不骄、不燥，同时懂得乐观，包容，热情和善良。第五类人：享受人生。只有身心健康的人才能真正享受人生。这一类人健康有保障，精力充沛思维敏捷，生活有乐趣，会根据自己的喜好去安排工作、休闲，去体验玩味艺术，他们有着自己明确的人生方向，而且淡定、从容、自信。这一类人基本上是不太会生病的，而且从他们的面容，气质上看，都会随着岁月的沉淀越来越赏心悦目。第六类人：无为而治。我们发现最长寿的人往往是那些从来不知道何为养生之人，他们从来没有刻意养生，却能活到自然寿命。达到无为而治的人有二类，一类人很幸运地生活在良好的自然环境中，传承良好的生活习惯，保持纯朴的内心世界；另一类是极少数得道高深的人，他们已经达到无我的状态：宁静、平和、喜乐、自然生活、活在当下。遗憾的是，绝大多数的人要么没有第一类人那么幸运，要么无法修炼到第二类人的境界，所以，想无为而治达到长命百岁已成奢望！从这六类对待健康的态度中，你是否看到了自己所处的阶段，我们都应该去深深地思考，对照目前的健康状况和对待健康的认知，努力往更高阶的文化价值观靠拢。如果你有幸身在健康产业中，那么恭喜你，这是追求健康的最佳途径。因为你的健康产品或服务想获得更多人的信赖和使用，首先要做的就是必须树立自己的健康文化价值观，只有你健康了，才能影响更多人追求健康，并拥有健康。通过以上的分享，大家是否对正确的养生观有了更深的了解？正确的养生观的建立，有赖于我们正确的文化价值观。我们要追求新的健康观念，让生理、心理、社会适应和道德方面都获得应有的健康，实现身心灵的全方位健康，真正去懂得活着的意义：不光是能吃、能睡，无疾病、痛苦与烦恼，而是能够充分享受生活的酸甜苦辣，能够对拥有健康的身体发自内心的喜悦与感激！

写于2016.12.28

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