辅食添加的所有问题，这里都能找到答案

不知道什么时候吃辅食？

宝宝不爱吃辅食？不知道应该给宝宝添加什么辅食？宝宝辅食过敏怎么办？ 我该不该追着喂...

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如没有过敏，保证每天都能摄入谷类（米粉、烂面、烂软饭等）、蔬菜（苋菜、菠菜、青菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、红薯、土豆、菜花、豆腐等）、肉/蛋（红肉、白肉、蛋黄/全蛋 ）、水果（苹果、软梨、香蕉、木瓜、软桃）等种类。初添肉类，需要制作成泥糊状，宝宝才能吃下。随着月龄增加慢慢需要改变食物的质地适应宝宝不同月龄的咀嚼能力。

➔10~12月龄的宝宝

重点：软的、剁碎的食材到切成小丁的食材，手指食物

每天保证600ml的奶量基础上根据自己宝宝的状况，添加2~3次辅食（早间、午间、晚间，三餐间可以添加水果类点心）；吃辅食的时间可以逐步和家庭一致，让宝宝逐渐**惯一家人一起吃饭；鼓励宝宝自己动手自己主动吃手指食物。

如没有过敏，保证每天都能摄入谷类（烂面、软饭、小混沌、儿童小面条、小饺子等）、蔬菜（苋菜、菠菜、青菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、红薯、土豆、菜花、豆腐等）、肉/蛋（剁碎的瘦肉小丸子、没有刺的软嫩鱼片、全蛋 ）、水果丁（苹果、软梨、香蕉、木瓜、软桃、草莓、火龙果、猕猴桃）等种类。

➔ 1-2岁的宝宝

重点：三餐两点，保证奶量，家庭膳食清淡少盐

宝宝1岁后，虽然仍处于快速生长阶段，但体重增加和婴儿期比会放慢很多；随着宝宝长个，他的体型会变得较瘦高，看起来没有婴儿期那么胖嘟嘟。这时期奶量基本上维持约500L左右。这个时期的宝宝可能会有如下表现：

和以前比，不喜欢吃从没吃过的食物；

每次吃的分量可能不会很多；

如果你追着喂饭，时间太长，孩子会特别反感；

喜欢与家人一起吃饭，还会对家人的饭菜有兴趣；

学会用杯子、用匙羹和直接用手抓食物吃；

能表达想要吃什么，不想吃，和已经吃饱了。

这个年龄的宝宝还需要饮食尽量清淡，如果和家人共餐，需要把家庭菜做清淡一些，食物块状切的更适合宝宝食用。这年龄段的宝宝每天用盐量不超过1.6g.

不要给3岁内的宝宝吃吃坚果和植物种子之类小块且坚硬的东西。

初添辅食，宝宝不接受怎么办？

不光吃母乳的宝宝不爱吃辅食，吃配方奶的宝宝也同样很多在1岁内不太接受辅食，所以你不是一个人在战斗......

➔  放低期望值。开始宝宝吃的分量会较少，有时只能吃一两口，家长不要期望宝宝能把碗里的食物都吃完；

➔  耐心喂养不强迫喂养。每次进餐时间不超过20分钟；

➔  不断地让宝宝尝试。不强迫吃，但麻麻需要不断地试着给宝宝准备。平常心，平常心，平常心对待宝宝的一次次拒绝。可能在宝宝拒绝的第10次，第20次就会接受了。每个妈妈都要有一颗不怕被拒绝的强大的心！！！

➔  多鼓励宝宝。多对宝宝夸赞可让宝宝更有自信作新尝试。

➔  当宝宝有这些表现，你就该停止喂食了

宝宝把头转向另外一边

宝宝被别的事物分心

宝宝对你的食物不再有尝试的兴趣

宝宝紧闭着小嘴

宝宝推开勺子

重视食品安全

➔  整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用；

➔  在卫生可靠的超市选购食物；

➔  处理食物前与过程中，应正确清洗双手和用具；

➔  分开处理生熟食物避免污染；

➔  彻底煮熟食物；

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