锤子指责策略

为了去影响对方 就是在使用策略

我们受惊吓的内在小孩会致力于他或她所想要的，而且相当固执。这种坚持隐藏在种种策略的背后。策略，就是争取想要事物的方法。我们已经看到，内在小孩的心中有种种期待，当中有很多是无意识的。当其中某个期待得不到满足时，我们当下可以选择：选择去感受得不到的痛苦；或者一如往常，立刻无意识地操作策略。如果感受到期待得不到满足的恐惧或痛苦，那就表示并未使用策略。使用策略则可以避免感觉恐惧或痛苦。

要求和指责（锤子）

“把它给我！我不想再听你的借口了，你从来不为我着想，留在我身边。如果你根本不想花时间，那又何必谈感情。我要你全部一切为我，现在就要！”这是一个苛求的小孩。当他得不到自己想要的时候，变得又生气又严苛。锤子任性的能量这么说着：“我值得得到，而且我现在就要，不管你有什么需求或借口。”

在孩童时，我们会乱发脾气，而长大成人后，我们变得具有攻击性和暴力。锤子的能量是侵犯性的。我们运用这个策略去制伏别人、威吓别人，好得到自己想要的。这个策略相当非理性，是鲁莽冲动的反弹行为。锤子背后的动能超级强烈，因为充满了暴怒的小孩被遗弃、被忽视、被暴力相向、被贬损及被羞辱等负面能量。

而且它携带的信念是：这是得到我想要东西的唯一途径。指责是这个策略的另一个面向，在指责背后有个要求，就是对方要改变。指责，在某种程度上，可以让自己感觉良好。因为不必去感受那得不到的痛苦，也不必为自己处在这种困境而负责。相反地，可以把责任推到另一个人身上。

我很难克制自己不去指责别人。每当我又开始变成锤子的时候，正义和真理似乎就站在我这一方。身为治疗师的我，大可以运用所有的心理学理论，去告诉我的爱人或朋友，他们目前的身心状况以及糟糕的处境。然而，要把能量拉回到自己身上、去感受当下得不到的痛苦，并且看出自己是如何主导这些情境的，对我而言不论在过去或是现在，一直都要花费很大的觉察力。指责别人每个人都会，然而若是无意识地指责别人，只是徒然破坏亲密关系而已，要学习真诚地表达自己，还是变成在指责别人，其实只有一线之隔。我们很容易就陷入攻击对方，而不是仅向他表达自己的痛苦与挫折感受。过去能帮助我弄清这一点的，是看到自己能量的导向。如果能量是向外的，设定在想去说服或改变对方的话，那么我就是在指责中。如果能量是在内部，而我正在分享自己的经验，即使牵涉到对方也无妨，这样对方比较不会觉得受到指责或攻击，反而可以听进我的话。

使用策略时，通常都会引起别人受胁迫的感觉，或生气而把自己封闭起来。这只会增加自己和对方彼此的惊吓，而锤子也会锤得更大力了。运用锤子策略时我们会有点窃喜，因为至少垮下来的不是自己，而且还可以理直气壮地大声说话。只要能量不是用来表达自我，而是为了去影响对方，就是在使用策略。