3个动作4种球形，帮你提高台球准度与稳定性

一次击打球会出现7种结果。你真的练对了吗？...

昨晚，有嘿友在后台留言，询问如何提高准度。



用户的需求就是我们的目标，于是今天嘿吧君来给大家推送一篇关于准度的好文，理论与实操相结合，希望可以对大家有所帮助。

还想看什么，尽管在后台留言哦，嘿吧君会尽力给大家找的！

前言

本文作者接触台球十多年，曾获得多次业余俱乐部比赛名次，水平介于业余顶尖与职业初级标准。通过长期的打球练球想球，观察职业球员的动作技巧与各类教程，对台球的理论与实际操作知识算是有了一定量的理解。此文单论台球中的准度以及准度的稳定性，来对业余球手与职业球员的竞技区别进行解析，希望能对广大的台球爱好者起到实际帮助。

第一步，台球的准度与稳定性的原理解析在假设抛开球台平整度，假设球台绝对水平的情况下：

正确的瞄准进球点+正确笔直的出杆+出杆方向与眼视线方向一致=完美进球！！！！！！！！

错误的瞄准进球点+正确笔直的出杆+出杆方向与眼视线方向一致=失误球

正确的瞄准进球点+错误方向的出杆+出杆方向与眼视线方向一致=失误球

错误的瞄准进球点+正确笔直的出杆+出杆方向与眼视线方向不一致，呈平行或者交叉=失误球

正确的瞄准进球点+错误笔直的出杆+出杆方向与眼视线方向不一致，呈平行或者交叉=失误球

正确的瞄准进球点+正确笔直的出杆+出杆方向与眼视线方向不一致，呈平行或者交叉=失误球

错误的瞄准进球点+错误笔直的出杆+出杆方向与眼视线方向不一致，呈平行或者交叉=失误球

此上为一次击打球会出现的7种结果，此7种结果与3种人体动作相关。

想要完成3种人体动作全部接近绝对标准，是一个不可能完成的任务。所以，球桌的袋口比球大，给了我们容许犯错的误差范围。

只要人体按照正规的动作来完成以上3个人体动作，同时将3项动作的误差控制在洞口容许范围内，即能打进台球。通过科学练习，将标准动作练成肌肉记忆，是能够将每次的动作误差范围都控制在袋口容许犯错的误差范围之内的，即可保证击球的准度与稳定性。

第二步，科学训练3种人体动作，合理提高台球准度与稳定性【瞄点】

正角度球，2个底袋，每天每种50个。

反角度球，2个底袋，每天每种50个。

薄中袋球，目标球不变，母球分别在上下2边打，每天每种50个。

母球在开球线，目标球在中袋口连线中间，直线球，100个。

预计消耗时间：2小时（职业级练习，业余略减）。

只需要练这4种球：正角度、反角度、薄中袋、直线球，即覆盖了平时所需要击打的各类球形。

PS：这种练习方法，建议最好能使用台球瞄准练习器，巴尼台球教学里示范过这个，薄薄的纸状那种，网上有卖的。当没有瞄准练习器练习时，每次击打正确的进球点与错误的进球点，不断交错，大脑需要不停的排除错误的进球点，来记忆正确的进球点，效率很慢。如使用瞄准练习器帮助瞄点。则每次都可直接看到正确的进球点，大脑中不再记忆错误的点，当以后打球发现瞄准点不对的时候，本能反应就会提示自己这球的进球点不是这样的，练球效率则成倍增加。

【出杆】

正确的出杆要保证出杆不会出现左右、上下、杆头旋转这3种偏差，不建议捅瓶口，此类练习只能保证球杆头打入瓶口的一瞬间点是对的，确无法保证球杆在送入瓶口前与送入瓶口的上下，左右，杆头旋转这3种问题。用2香烟盒摆出一条巷子的练球方法也是不推荐的，它可以保证你的出杆不会出现左右偏差，却无法保证出杆的上下偏差与杆头旋转，市面上有一种激光出杆练习器，是将激光头安在球杆上，同时在设定的配图上进行运杆练习，当你的出杆有问题时，各种偏差与杆头旋转都会以最直接的方式表现出来，大家可以在网上找找看。

【手眼协调】

要看的见，打的准，最好的办法就是在2边最远底库的其中一边上贴库摆放2颗球，2颗球中间相隔1个球多6毫米的空间。以母球在对面的库边（离库边半米远）。对准2颗球中间位置进行推球练习。

PS：选择花球代替母球，同时要求花球的中间纹路是竖对着对面底库的，推出去，竖着出去，竖着回来，同时不得碰到2颗球，如果能达到此2点的话，这个花球则会准确无误的撞回到你的球杆头。

番外篇：排除法解决身体姿势问题

很多人问过我，这个姿势应该怎么样，那个姿势应该怎么样。什么样的是对的，什么样的又是错误的。

我的理解是，利用排除法，完善自身动作。

举几个例子：

球杆是否要贴胸

有的球员贴胸有的球员不贴胸，由于穿着衣服，球员是否贴了胸，贴了多紧或多松，我们不得而知，但我们知道，很多职业好手是球杆不贴胸的，由此得出结论，球杆贴胸能打好球不确定，但球杆不贴胸，100%可以打好球。

下巴是否要贴球杆

斯诺克选手95%都下巴贴球杆，九球选手95%都不贴球杆，对此，只能认为一种更稳定，一种更便于发力。但2种必然都不会太影响准度（别以为九球选手不准，防守和走位，母球差一点，最后效果都会差很多！），所以，对此，可认为在满足与你现有姿势的情况下，贴与不贴，悉听尊便。

持杆手虎口是否贴住球杆

球手虎口贴住球杆的有很多，未贴住球杆的也有很多，如魔术师，付哲伟及大部分美国选手。职业球手虎口贴住球杆的力量有多大或有多松，我们不知道。但虎口不贴球杆一定能打的一手好球，这个我们知道。所以，我来选的话，不贴。

再送一句：为什么很多明显轻推的球，职业球手会选择发力蹬过去。难道他们不知道小力轻推进球几率大吗，说不好，没打准，球还可以自己摇摆一下溜进去？

发力的原因

1：永远假设你打的球台是不平整的是会变线的，发力可以抵消一部分球台的变线

2：发力的时候，身体更容易顺畅的打出完整的击球动作，动作不容易变形，轻推时动作则较容易变形导致出杆不直。

3：心理震撼，告诉对手，我不怕你，我一点也不紧张，更不会手软。

尾声

只有将练习与实战相结合，在经历过紧张导致的心脏跳动手抖脚软的情况下，锻炼出一颗强大的心脏，任何环境下都坚信自己的击球质量，不管别人的球，只需要打好自己的球，才能浴火重生，凤凰涅盘，达到准度的更高境界。



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