【教育】假期结束，如何为孩子收心？

快开学了，可是孩子整天抱着电视机不放；总是处于兴奋状态，疯玩疯闹做什么事情都静不下心来；日夜颠倒，晚上不肯睡...





快开学了，可是孩子整天抱着电视机不放；总是处于兴奋状态，疯玩疯闹做什么事情都静不下心来；日夜颠倒，晚上不肯睡早晨不肯起；食欲变得很差，咳嗽鼻涕又开始找上门来……到底该怎么帮这些孩子“收心”，让他们尽快回归到原来的生活呢？

下面这篇文章针对幼儿和小学生两个年龄段的身体和心理特征，分别给出了一些建议，希望对你有用！

1、恢复饮食习惯

年假期间，很多家长为了给孩子补充更多的营养，不按规律给孩子提供零食及更多的食物。因此，假期过后，部分孩子就会出现厌食或者身体不适，严重的则不能按时入园，甚至要送医院。为了孩子能顺利地回到幼儿园，家长要尽快恢复过节前的饮食习惯。

2、恢复作息时间



一到假期，好多孩子的生活习惯就改变了，在玩与吃方面打乱了孩子在幼儿园中建立起来的有规律的生活习惯。最突出的就是午睡，部分孩子假期用午睡的时间去玩，这样不仅破坏了孩子正常的作息规律，更重要的是影响了孩子的生长发育。规律的生活，能帮助孩子更快地适应幼儿园。

3、培养孩子独立能力

有些家长对孩子比较溺爱，无论是春节还是周末，都帮孩子忙活，所以在幼儿园需要自己动手做的时候就不会了，这不仅影响孩子的情绪，还影响孩子的自信心和自尊心。所以建议家长尽量让孩子自己动手，慢慢养成其独立的习惯。

4、给孩子做心理暗示

过年这一段时间，孩子们远离了幼儿园，整天在家长的精心呵护中，随心所欲地生活。假期过后，孩子就会对幼儿园、老师产生恐惧。因此家长应在家里经常跟孩子一起谈论幼儿园的事情，表现出对幼儿园生活的极大兴趣，激发孩子入园的动力，不至于“谈园色变”。1、抓紧“调时差”，将睡觉和起床时间逐渐前移直至恢复正常的作息制度，以饱满的精神状态迎接新的学期。

2、家长需正面引导孩子正确对待开学，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，用积极向上的态度去迎接新学期的到来。



3、家长不应对孩子说“开学了，收骨头”之类警告的话。让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，聊聊新学年打算，能缓解紧张情绪。

4、鼓励孩子制定新学年学习计划，作为家长则不妨制定自己的新年充电计划，和孩子一起学习，形成良好的家庭氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

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