春困秋乏夏打盹，这个问题可咋整_【号外APP】

气温慢慢恢复，身边总是有些人睡眼惺忪，甚至一整天都昏昏欲睡。如果更细心观察，你会发现这些疲懒困乏人群里往往肥...

气温慢慢恢复，身边总是有些人睡眼惺忪，甚至一整天都昏昏欲睡。如果更细心观察，你会发现这些疲懒困乏人群里往往肥胖者居多，其中有人更是传说中的“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，一年四季在犯困。他们不仅嗜睡，而且往往懒得动，“站着不如坐着，坐着不如躺着，醒着不如睡着”。也许你会羡慕他们是整日“闭目养神”的“活神仙”？错！其实他们自己往往苦不堪言。那么，究竟是哪里出了问题呢？
对于嗜睡问题，古人早有研究。《丹溪心法·中湿》中说：“脾胃受湿，沉困无力，怠惰嗜卧”，《脾胃论》中也说：“脾胃之虚怠惰嗜卧”，就是说当人的脾胃受痰湿影响，运化能力变弱，就会使人变得浑身没劲，不愿意动，特别爱睡觉。

可见，老是无精打采昏昏欲睡提不起精神，其实是脾胃出了问题，而脾胃出问题的很重要的原因之一就是痰湿。这里提到的痰湿，或许很多人觉得陌生。其实，痰湿体质的人最直观的体现就是肥胖，而肥胖是某些疾病的早期信号，民谚便有“腰带越长，寿命越短”之说，到现在更是有人用腰臀比值代替血压、血脂作为预测心脏功能的指标。我们仔细琢磨一下，其实也是有一定道理的。
“瘦人多伏火，肥人多痰湿”，痰湿已经成为了目前多种慢性疾病的重要发病基础。如果痰湿持久不去，粘阻脉络，使络脉阻滞以至于闭塞，则血脉瘀阻，或者痰瘀互阻，而导致心脑血管意外的发生。此种体质类型易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合症、脑血管疾病等，在日常生活和饮食方面需要引起高度重视。

您现在明白老是发困打瞌睡不仅仅是休息不好的原因了吧？跟您的体质有密切关系，痰湿体质可能导致那么多疾病，真是让人好怕怕！那怎么才能精神焕发，最好身轻如燕呢？方法有很多，比如循序渐进式运动锻炼、保持情绪平稳等等，而食用特制的体质调养产品也不失为一种方便有效的好方法哦！例如国珍松苓薏仁粉等。

除了睡觉时间不困，其他时间都萎靡不振

老实说，这就是你每天睡觉前的真实写照，简直太形象了！