春季预防过敏的注意事项

华卫科技祝您身体健康，生活愉快。...

        春季皮肤过敏、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等各类过敏性疾病又开始进入高发时节。避免过敏应从改掉不良生活习惯开始，保持充足睡眠、饮食规律、增强自身免疫力、乐观开朗的情绪等都可以使神气调和，增强肌体免疫力或调节肌体免疫状态，使病情变得稳定或加快痊愈。        预防春节皮炎皮肤过敏，平时习惯也要有讲究。洗脸切记不要选择碱性肥皂，也不要用太冷或太热的水，洗脸的毛巾也要选择柔软舒适的，这样就会减少对肌肤的伤害。        春节皮肤容易过敏，尽量不要化妆，只做好基础护理就行。如果实在必须化妆，也要注意化妆品的选择。化妆品要尽量避免选择含有光感物质的，比如香料、色素等。除了化妆品，平时的护肤品也要选择不含香料、色素、矿物质以及酒精成分的，最好是使用过敏肌肤专用的护肤品。        当皮肤已经过敏了，可以减少使用洗面奶的次数。同时，避免去角质、按摩肌肤等，以免给肌肤造成二次伤害。        预防皮肤过敏现象的发生，首先就要做好预防措施。出门前，最好涂上温和的隔离霜或者防晒霜，以减少紫外线对肌肤的伤害。除此之外，也要做好防护措施，出门要戴帽子或者具有防晒功能的阳伞。如有条件，要避免长时间在户外暴晒。        对花粉过敏的人，花粉浓度高的时候避免在户外停留太久，在户外时戴口罩;在家关闭门窗并开启空调。回家后及时淋浴并更换衣物、鞋子。浴后尽快涂药膏，涂药15分钟后再加涂润肤霜，日常要注意皮肤保湿。如花粉引起喷嚏、鼻塞、流鼻涕，可用适当比例的盐水冲洗鼻子。

要防止过敏，在饮食方面可以多吃金针菇、大枣、胡萝卜这几种素食。1.金针菇        经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。2.大枣        红枣中含有大量的过敏质----环磷酸腺苷，因此建议过敏者多吃红枣，水煮、生吃都可以。大枣的作用很大中医认为，大枣味甘、性平。能补脾和胃、益气生津。从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。3.胡萝卜        专家发现胡萝卜中的B胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉的过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。4.多喝水        春季皮肤容易干燥，过敏肌肤也会比平时更加干燥。因此，平时要注意给肌肤补充水分。除了最好保湿工作，每天也要注意多喝水，不要等渴了才想着喝水。        海鲜容易使皮肤过敏，所以容易皮肤过敏的人，最好不要吃海鲜。皮肤过敏期间，也要忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒，葱，姜，蒜等以及豆制品。        此外，多吃富含维生素A的食物，以及新鲜水果及蔬菜。要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、番茄类蔬菜以及柑橘、柠檬等水果;而维生素A则可以保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。

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