【心理文章】 恋爱中怎么调整你和Ta之间的距离

当两方的舒适距离不太一致但是又相差不多的时候（这是前提，相差太多的还是直接算了吧），你要学会表达你自己的感受...



当两方的舒适距离不太一致但是又相差不多的时候（这是前提，相差太多的还是直接算了吧），你要学会表达你自己的感受。



如果你需要更多的空间，你可以说：

1. 【今天事太多太杂我有点累，我需要一个小时把大脑放空一下，这样才能更好地陪你。】对方如果有一个成熟的人格，会欣然接受这种要求。

2. 【我周末想和姐妹出去玩，我很想去，好久没见了，她们对我来说也很重要，时间不长就一天，回来就好好陪你】

如果你足够聪明，你会发现上面的技巧，就是：A. 一定要有一个明确的截止时间，让对方明白等待不是没有尽头的。B. 结尾一定要表明你会好好陪对方，让对方明白你想要个人空间不会导致你离ta越来越远。

当对方同意给你一定的个人空间之后，一定要感谢对方，并且在截止时间到了之后如期回来，安全感就是这么建立的，回来之后要用行动和语言上表达对对方的感谢和爱意（具体视时间长短而定，可以是一个亲亲一个抱抱，陪着一起做对方感兴趣的事，或者床上一次激情，或者一个小礼物等等）。这可以说是对对方的奖励，也可以叫做正反馈，目的就是让对方下一次也放心给你空间，从而建立长期和谐的健康互动。

如果你需要对方更近一些，你要做的是：

1. 最重要的一点：理解ta真的需要个人空间，并且要相信【ta需要空间】和【ta可能不爱你了】这两件事八竿子打不着。

2. 表达你感到有一点孤单。注意，是孤单，别说孤独，更别说寂寞。。。（矫情得要死）最最不能说的是你冷落我，你忽略我，你对我不好，你虐待我……不要出现任何“你”开头的句子，不要指责，不要给对方定罪。

3. 这次ta要出去玩不要想方设法阻止ta（包括但不限于各种软方法的阻止，比如你说你头疼，你说家里有事需要ta，你说ta不在身边你就过不好之类），你可以表达等ta回来让ta好好陪你。
当对方表现出“好那我就不去了我在家陪你的时候”，千万不要赌气地说“你去吧，我没事。”即使你觉得自己没在赌气，你表现出来的样子就是在赌气，是你不承认罢了，就差把怨妇两个大字贴在额头上了。相反，此时一定要感谢对方的这个示好的行为，说“我知道你最在乎我了，谢谢你”，如果你真的想让ta去就说“知道你在乎我我已经满足了，你去吧我等你回来。”如果你确实不想让ta去，千万别装逼，要表里如一，说“太好了，我就知道你疼我，下回我陪你好好ooxx”（ooxx代表对方喜欢做的事情，不要想歪……）（什么你不想说后半句？礼尚往来懂不懂啊！不能光对方牺牲你不牺牲吧！！）
当对方去享受ta的个人空间时，首先还是记住上面的小明第一运动定律：理解ta真的需要个人空间，并且要相信【ta需要空间】和【ta可能不爱你了】这两件事八竿子打不着。然后做你自己的事情，毕竟大家都是人类，你也需要个人空间的，等对方回来再开开心心地在一起就好了，不要表现出“你可算回来了我等你等了好久我要寂寞死了”的脑残样子……要表现出“呀你回来啦我正在xxxx呢挺开心的不过还是有你在比较好玩”（注意，此处用“好玩”，不用“开心”“高兴”之类的。因为好玩更轻松，而开心高兴等其它的会表现出你没了对方就高兴不起来的怂样，也是对对方的一种压力。）还可以撒个娇说“累不累呀你要奖励我这么乖~来陪我xxxx吧”，一般情况下正常人类独处释放过后都会更愿意和你互动的，如果对方仍然不想，你要重新考虑你们的舒适距离级别，可能比你想象的差距要大。
无论你需要自由还是需要陪伴，你都要感激对方为你做出的一切。对方做任何事情都不是应该的。即使对方这次做不到，你仍然应该感激ta曾经为你做过的一切。很难是吧，这是最难的一点，也正因为它难做到，所以它淘汰了那么多不会处理感情问题的人。从自己改起，不要被动地等对方改变，因为那一天永远不会到来。过了这一关，之后的就简单了，因为当你自己改变之后，你会惊奇地发现，对方真的会按照你期望的方向去改变。

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