文冠果养生话《雨水》

文冠果中华养生第一名果，中国特有北方木本健康食用油珍贵品种。列入国家十一五，十三五发展规划木本油料树种。雨水...



文冠果中华养生第一名果，中国特有北方木本健康食用油珍贵品种。列入国家十一五，十三五发展规划木本油料树种。

雨水至万木归春，雨水是24节气中的第二个节气。



雨水节气的由来

《月令七十二候集解》:"正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。"意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后"鸿雁来""草木萌动"等物候记载。



雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后(公历2月18-20日)，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。



雨水节气养生

雨水至春天归，祖国医学认为春属肝，肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生以健脾脏为首要，如不当伤脾从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，在饮食上要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、等。其次，要注意健脾利湿。内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。



雨水时节，还要预防"倒春寒"。湿气一般夹"寒"而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。同时少食生冷之物，以顾护脾胃阳气。平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等食物，以达到健脾的目的。

饮茶：不宜饮绿茶，宜饮红茶，茯茶要选择高品位有健脾胃、调理肠胃的，如文冠茯茶，红枣茶，生姜蜂蜜水，柚子红茶，薏米芡实饮等。





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