【视野能见度】关于感冒，你的认识都对吗？

点击上方“SEM视野”可以订阅哦！关于感冒你了解多少小小亲爱的，我最近好难受啊，一直流鼻涕和咳嗽，好像感冒了...

亲爱的，我最近好难受啊，一直流鼻涕和咳嗽，好像感冒了……

么么哒(づ￣ 3￣)づ那要多喝点水呀~




我喝了，可是还是总提不起精神……

一定是喝的不够多，再多喝点，乖~




…………###

什么？你以为我是水壶么？除了喝水喝水喝水……就没有别的有建设性的建议了么？！分分钟说再见好嘛！

言归正传，流鼻涕、鼻塞、咳嗽、浑身难受，以及一周总有那么五天不想上学，在这倒春寒的时节，不少小伙伴都加入了感冒大军的行列，天天抽着纸巾、吸着鼻子，在各种人“多喝水”的建议和尝试了多种药物之后仍然长跪不起。主页菌身边的小伙伴们最近好多都感冒了，菌菌也甚是为他们担心，祝各位早日康复啦！


着凉，所以感冒？

有关着凉与感冒的关系的研究一直在进行。基于多数研究，很多现代病毒学教科书认为寒冷和感冒不存在因果关系。至于为什么感冒会表现出和季节有关，最 常见的解释是，低温环境下，人们会更多地集中在室内，通风条件也很差，让病毒更容易传播。

感冒症状并不会立即出现，因此不支持“冬天打湿头发出门，回来就感冒了”，或是“晚上没有盖好被子，早上起床就会感冒”这样的观点。


细菌性感冒？抗生素？

其实，普通感冒的病原体有200多种，全都是病毒，也就没有“细菌性感冒”这回事，所以，如果患上感冒，绝大多数情况下，对抗细菌的抗生素是派不上用场的。

另一方面，普通感冒有自愈性，病程7－12天之后自然会好，针对普通感冒的药物可以缓解症状，但并不会缩短病程。因此说，患普通感冒后，一般不用专门治疗，注意休息、营养即可。

普通感冒多是由鼻病毒、冠状病毒引起的。多数情况下，病原体的不同、普通感冒的自限性及人体自身免疫系统的作用，普通感冒不会并发肺炎、脑炎等严重疾病，这与是不是及时吃抗生素预防无关。


感冒的克星？

“感冒病毒没有克星”，可电视上“一粒就见效”的广告词怎么说得那么真诚？因为—人家说的也是真话。可注意了，人家说的只是“见效”，不是“治愈”。

这里的“见效”并不是说对病毒有效，让感冒好得快，而是在缓解感冒的症状上有效果，其实不会缩短病程。如果广告说能“治愈”，那一定是在说谎了。如果哪家药厂搞定了感冒病毒，那HIV也就不算什么了，估计诺贝尔也该频频招手了。


诶…真是一染感冒深似海……

patpat~我们还是来看一下这种奇怪的时节我们该怎么预防感冒吧！

视野小贴士

勤洗手

普通感冒大部分通过接触传播，打破这个传播链的手段除了让患者讲卫生乃至隔离之外，很显然清洁自己的双手，消灭可能的污染也非常有效。

勤锻炼

适度的有氧锻炼不仅能增强身体的运动机能，更能提高自然免疫的能力——说到底，越是健康，就越不容易被病原体打倒。所以，小伙们还是要认真跑阳光长跑哦！

吃

经过一冬天的寒冷，人体的阳气已深藏体内不能散发，所以在“倒春寒”时可以吃一些葱姜蒜等味冲的食物，它们能够祛散阴寒，还能起到杀菌防病、预防春季感冒的功效。

总之，现在的抗感冒药物只能缓解你的不适感，并不能针对感冒病毒，也不能缩短病程。我们 要做的是自己把身体保护好，多喝水，加快代谢，补充营养，增强你的免疫系统，头痛了吃止痛药缓解痛楚，发烧了适当退烧…

然后，静静等待它过去。另外，注 意保证睡眠，你的免疫系统会在那时奋力工作。研究显示，睡眠小于7小时的人得感冒的概率比睡眠超过8小时的人高了 2.49倍哦！


额外奉送

感冒的时候，会不会有小伙伴觉得鼻塞很难受，甚至无法入睡呢？下面主页菌告诉你怎么应对鼻塞~~

感冒鼻塞，为什么侧卧向一边时，另一边的鼻子会通？

我们人类的鼻子就像一间前后设门的房间，当中有鼻中隔把它分成左右两间，每间的侧壁上又挂着三块卷曲的鼻甲，这间房子称为鼻腔。鼻腔前面通过鼻孔与外界接通，后部通向咽部。侧睡时，左边鼻腔的鼻涕由于重力流向右边鼻腔，一定程度缓解左边鼻腔的堵塞，如果鼻涕较多，侧睡也不一定能缓解鼻子堵塞的。

感冒鼻塞，如何入睡？？

可以这样——用热毛巾捂鼻子，或猛搓尾骨（速度要快哦亲）

还可以这样——睡觉前用手掐住鼻子中部屏住呼吸用气来顶上鼻子此时手左右扭动方可达到通气的效果。

实在不行…只能用药了——使用含有麻黄碱的滴鼻液（药房都有卖的）喷了之后几小时内不会有鼻塞的感觉，趁这时候赶快入睡，睡着了之后鼻塞就会自动张开嘴不会影响睡眠，但早上起来会口干。请注意不要长期使用麻黄碱，会产生依赖性且有其他副作用！


不过无论如何，在倒春寒的日子里感冒真的是一件很讨厌的事情，希望小伙伴们都要好好照顾好自己，做好预防工作，不要被感冒击倒，才能有体力继续和漫天飞舞的DDL们作斗争啊！

资料来源：知乎网、果壳网

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