现场 打完太极拳，山水文园业主的第一反应是？

练习太极拳与在健身房健身，差别大着呢~...



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月18日上午，山水文园月球村大健康继续在山水文园中园会所开课，我们的俊男美女同太极教练一起现身一直播平台，边听边练感受太极的魅力。

当日早上九点，山水君出现在山水文园中园，让山水君讶异的是，太极拳可不是老年运动。现场，既有老年朋友，也有年轻的女生学员。仅仅是第三期，学员们打起拳来是有模有样……太极教练告诉山水君，他的太极拳会员都很年轻。太极给人老年运动的刻板印象，也是因为老年人退休更有时间去练习。到现在，太极拳在全球已经有3亿学员。练习太极都有什么好处呢？这是网友们提问最多的。太极老师介绍，练习太极在祛病强身、补充气血、疏通经络、修养身心等方面都有益处。



例如，中医美容讲究气血，“血为气之母”，“气行则血行”，练习太极拳使人体皮肤细嫩、面色红润，起到美容的作用，这对于女生来说是棒棒的。

老师告诉山水君，练习太极拳必须有专业的老师来指导，刚开始练不要犯错，把姿势做好，后面逐渐进阶。每周3-5个小时，随时随地都能练。山水君访问一位男性学员。他认为，练习太极拳讲究意识、精神、动作、气息俱在，这种激动从内心流淌，在跑步机体会不到，甚至体悟到传统文化的中庸之道。

山水君现场体验一番，像很多的初学者一样，浑身发热、特别舒畅。山水君起初觉得太极打的很柔，同老师互动，发现老师的手劲超出想象。顺着气息的引导，蓄积的力量越来越大。嗯，以柔克刚。练习太极与在健身房运动差别很大。在健身房多是练习肌肉，而太极是最好的有氧运动、全身运动，关节、心肺等各个身体部位、系统都在运动。

山水君打探到，太极教练谢海江有不少明星学员。谢海江还评价了他师傅学员马云的太极功夫，想知道马云的太极功夫高不高？点击阅读原文收看直播回看，看谢老师的点评和他的冠军功夫……

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