橄榄油

橄榄油Olive oil拉丁学名：Olea europaea科名：木犀科（Oleaceae）内服疗效根据芬兰...



橄榄油

Olive oil

拉丁学名：Olea europaea

科名：木犀科（Oleaceae）内服疗效
根据芬兰人的调查，以及南意大利针对「饮食对心脏循环疾病和死亡的影响」研究中，显示橄榄油比其他市售多元不饱和油根能降低血压。芬兰的研究显示，高动物脂肪的饮食习惯，造成芬兰人的血液含有高胆固醇。南意大利人的饮食习惯较少使用肉类，即使大量摄取橄榄油也会造成体重过重的问题，但因此罹患心脏疾病的比率却非常低。橄榄油可降低体内的低密度胆固醇，但以食用橄榄油的方式来降低高密度固醇，可能比实行低脂肪饮食降得更多。

橄榄油对于肝功能失调和胃酸过多症有所帮助，它可以降低大量的胃酸分泌且可以当作温和的通便剂。它也已经被当成健康食用油，因此它可以增加胆汁分泌并且是促进肠道肌肉收缩的泻药。它也被当作糖尿病患者饮食的一部分，也被巴黎圣路易士医院用来作为预防骨质疏松的药剂。

外用疗效

• 橄榄油具有稳定、缓和和润肤的特性。
• 治疗晒伤、扭伤、淤青。
• 昆虫叮咬。
• 舒缓皮肤瘙痒。
• 轻微止血。
• 防腐。
• 用来按摩脓漏的齿龈。
• 法国药典中指出，未精炼过的油可作为非口服的溶剂。

虽然橄榄油有点油腻厚重但可以用来按摩；此外它特殊的气味并非每个芳疗客人以及芳疗师都可以接受，因为它可能会压过精油的气味。以和鳄梨油以及小麦胚芽油相同的使用方式——在其它基础油中加入20%的橄榄油，可能是最好的使用方式。

化妆品方面的运用

橄榄油可用来制作：洗发水、肥皂、蜜粉、染发剂、润肤剂、美发油、抗皱油和睫毛油。它对干燥的皮肤也很有帮助；若将它混合蜂蜜、柠檬汁和蛋黄可调出抗皱面膜。若以柠檬取代蜂蜜，则可做出适于油性皮肤的面膜。将橄榄油、鳄梨油和芝麻油以等比例混合，即可调出保护皮肤避免受到阳关伤害的防晒产品。

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