如何让辟谷达到自己理想的效果？

1静心心静则神气内守，不会散乱。人动杂念时，神气是散乱的。我能看得见思维乱动者的神气散乱过程，那些激情演讲者...

1静心

心静则神气内守，不会散乱。

人动杂念时，神气是散乱的。我能看得见思维乱动者的神气散乱过程，那些激情演讲者，头上的气和一些奇怪的符号会飞出来，散入天地。佛道修炼要求止念，绝对是必要的。

2喝水

一定要适量喝水，分多次喝，可以加入炙黄精一片。

水能保持肠道通畅，有利宿便排出，不然会造成便秘。水中有先天一气，风水学很看重水中的先天一气，“水能聚气”是风水原理。八卦中，坎卦，两阴爻中夹着一阳爻，中间的那一阳爻代表先天之气，坎为水，为肾，为精气。一定要喝水，肾与水中先天一气相通。内修到一定境界，水中的先天一气会被脏腑之神分离、吸收，这是辟谷真义。

3吐纳

呼吸，吐纳，吸气——闭息——鼓腹——吐气，这是打通经络最好的方法。

4  多念数

精神专一，加强对象数的持念时间，就能与天地能量自然沟通。

这是秘诀。全神贯注，辺念边观想，身形、呼吸、观想同步。每天最少保证120分钟。

5发善愿

辟谷是为了修炼，为了净化身心，治病只是净化身心的必然产物。

这是最重要的观念，让“辟谷以净化身心，通达灵性”的观念成为心灵深处的愿力。愿意把自己修行养生、节约自然资源、保护环境、传播大爱的功德回向给十方众生，回向给自己的冤亲债主、宗亲师长。愿自己有一个健康的身体可以造福社会大众。你的愿力会帮你拿到更好的结果！

6自我暗示

良好的自我心理暗示能带来能量，或调整身体的能量。

每次收功之后好好持念辟谷口诀，并加入观想，会得到神奇的效果。心理暗示也会变成愿力、念力、定力，和念咒的道理一样。

7充足的睡眠

辟谷期间切记不要熬夜，睡眠是人与自然能量沟通的主要方式，能补充人体能量。

每天睡眠之前采用通络泡脚法，然后念着数入睡，（采用如图所示吉祥卧的睡姿）会大大提高睡眠质量！无论多么疲乏的人，只要睡眠足了，又生龙活虎地投入工作。

做到以上七点，就能保证你的能量。人有两条能量通道，一是从食物链锁所获得，一是灵性元神通过穴位、经脉获得、传递的先天能量。只要能量充足，辟谷就不会失败，也能轻而易举就能达到调病养生的效果。

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