4款喝走春感咳嗽的好味道~

预防春感，不喝热水多喝汤~...





点击上面「ICearu」可快速关注

坚毅的心  勇往直前

春天是一个好季节，俗语有云：一年之计在于春！在这个万物生长的季节里，疾病细菌也开始从冬眠状态中苏醒过来，趁着春暖花开的日子开始肆意入侵。

最常见的莫过于一年四季都不怎么休息的感冒菌人。在春季这个温度更替难以捉摸的日子里，总能或多或少看到身边的朋友感冒了或者自己感冒的情况频频发生…..



难道春季感冒咳嗽就只能靠打针吃药，请假休息这样的死循环状态吗？其实从日常饮食着手，更能有效预防感冒菌的轻易靠近！！

一

食疗功效：白果有止喘平咳的功效，适用于痰多、咳喘气逆之症，不论是偏寒体质还是偏热体质都可以食用；而甘蔗有生津止渴、健胃、解热止渴的功效；二者相结合可以达到滋阴润肺、清热解毒、止痰化咳的功效。

材料：黑皮甘蔗450克、白果12颗、腐竹100克、生姜4片。

做法：

1、腐竹用清水泡发备用，生姜切片，黑甘蔗去皮后切段，白果去核。

2、倒入适量清水后放入姜片、甘蔗、白果用小火慢熬2小时。3、白果熟透以后放入腐竹，再大火滚熟腐竹即可。

二

食疗功效：川贝性味微寒、甘、苦，具有清热化痰、滋阴润肺的功效；而且对于肺热咳嗽、咳痰带血、干咳少痰之症有明显的疗效。

材料：川贝6克、鲫鱼200克、姜丝、陈皮、胡椒、盐各适量。

做法：

1、鲫鱼处理清洗干净以后，将陈皮、姜丝、胡椒、川贝放入鱼肚中，然后封口。

2、锅中倒入适量清水，放入鱼，中火将鱼煮熟以后，加入适量的盐巴调味。

3、然后将鱼肚中的食材取出来即可食用。

三食疗功效：川贝性味微寒、甘、苦，具有清热化痰、滋阴润肺的功效；雪梨性味甘微酸凉，有润肺生津、清热化痰作用，是肺燥咳嗽常用的水果；猪肺有补肺作用；三者合而为汤，能清肺燥热、镇咳、祛痰。

材料：猪肺半个、川贝15颗、雪梨4个。

做法：

1、猪肺切成厚片，泡水中用手挤洗干净、放入开水中煮5分钟，捞起过冷河后滴干水。

2、雪梨洗净，连皮切成4块，去核；川贝洗净备用。

3、把全部材料放入锅中，加清水开煮，大火煮沸以后，转小火煲2-3小时，调味即可。

四食疗功效：止咳平喘；适用于咳嗽、气喘，经常使用能防病强身。

材料：去皮甜杏仁10克。粳米50克。

做法：

1、将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中。

2、加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可食用。

ICearu针对东方人肌肤的特性，利用“均衡“概念，掌握肌肤自修复的秘诀，通过补充肌肤所缺失的营养，提高肌肤自修复，激活肌肤本身的活性达到美丽均衡，不对肌肤造成任何额外负担，使肌肤恢复本来的自然健康。



您看此文用 

·

秒，转发只需1秒呦~点击文末【阅读原文】惊喜等着你~↓↓↓

    关注 ICearu