每天都要自残两次是种什么体验
有一种自残方式自古就有不管你相不相信很多人每天都在“自残”而且这种自残从古代就有！在敦煌196窟的晚唐壁画《...
有一种自残方式自古就有
不管你相不相信
很多人每天都在“自残”
而且这种自残从古代就有！
原来在那个没有牙刷的年代
古人早就以手指清洁牙齿了
古语有“晨嚼齿木”
就是说的晚唐时期
用杨柳枝进行剔牙
事实上人类开始刷牙
已经有几千年历史了
虽然
、我们每天早晚刷牙
已经养成了习惯
但是你真的懂刷牙吗？
五大虐牙自残大法你中招了吗？
冷水刷牙
易引起牙齿敏感酸痛、牙龈出血
横向刷牙
易磨损珐琅质、造成牙齿楔缺
时间过短
刷牙少于3分钟难以彻底清理口腔
刷牙用力过度
太过用力会伤害到牙齿，磨损珐琅质
不重视漱口
彻底漱口，才能把食物残渣、细菌冲出口腔
这样自残，小编也是很绝望啊！
刷牙到底刷的是啥？
这首先要从刷牙的目的说起
刷牙，到底要从牙齿上刷掉什么呢？
剩饭？肉丝还是韭菜叶子？
其实刷牙最重要的是除掉细菌
更准确的说是牙菌斑！
牙菌斑是细菌在牙齿上的一种形式
像一块膜一样紧紧黏在牙齿上，
是牙结石的前身。
注意
是黏在牙齿上的
不是桌面上的浮尘
更像是油烟机上的油污
因此，
必须学会巧妙的刷牙
告别自残，正确刷牙好姿势
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上牙从上往下刷 下牙从下往上刷
牙颌面要来回刷
下后牙内侧从下往上刷
上后牙外侧从上往下刷
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结束后别忘记刷舌苔哦~
洗刷舌苔能刷去舌苔里的残渣
保持舌苔清洁
刷完牙就OK？
你只做到了60%！
你只做到了60%！
想要彻底清洁口腔，牙线必不可少
因为牙齿有五个面
其中牙刷只能刷外侧面、内侧面、颌面
但是牙邻面
也就是牙齿间彼此紧挨着的这一面
是刷不到的
若是不清洁
慢慢的就会造成龋坏、炎症等诸多问题
这个时候，就该牙线出马了！
—使用牙线的正确方法
再将牙线贴紧牙齿的邻接牙面并使其略成C型，然后上下左右缓和地刮动，清洁牙齿的表面、侧面以及牙龈深处的牙缝。
刮完牙齿的一边邻面后，再刮同一牙缝的另一边，直至牙缝中的食物嵌渣、牙菌斑及软牙垢随牙线的移动而被带出为止。
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小编友情提示，大家一定要掌握刷牙和使用牙线的正确方式，告别“自残”才有一口健康好牙！
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