有种女人一来月经就拉肚子，你也是？_【娇子健康管理中心】

不知道正在看文的你有没有过这种体验，就是每个月来大姨妈的那几天就会莫名其妙的拉！肚！子！如果你没有这种症状的...

不知道正在看文的你有没有过这种体验，就是每个月来大姨妈的那几天就会莫名其妙的拉！肚！子！如果你没有这种症状的话，那么恭喜你。当然了，如果你只要稍加留意一下，就会发现很多姐妹，甚至包括她们身边的同学、朋友里都有这样的人。但是，如果你理所当然的认为姨妈期间拉肚子纯属正常生理现象的话，那么你真是大错特错了！

专家提醒，女性在姨妈期间拉肚子可不是小事，千万不要忽视这个问题。因为来月经就拉肚子的病因是气血不足导致的。

当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发的气血不足了，于是就会出现功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。

如果没听懂的话，那我们就来打个特别通俗的例子。当你的存款不足时，可你还要购买大件商品，于是你必须在其它方面节约开支。结果就可能是你的穿衣档次降低了，或者是在外游玩的次数减少了。

气血总量一定的前提下，气血的使用就是一个此消彼长的过程，某个器官用的多了，其它的器官就会相应的节衣缩食，除非是在你气血充足的前提下，可以确保每个器官都有足够的气血支撑起日常运作，甚至还有足够的备用气血，可以应对突发性或大支出的事件，比如来大姨妈。

原理清楚了之后，就该对症下药了。我们可不是让你去吃什么西药、乱七八糟的保健品或者开什么中医的方子，姨妈期间爱拉肚子的治疗方法其实很简单，取材也十分方便。

你只要每晚坚持泡脚，对吃红枣、桂圆，多喝红糖水，谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，多吃应季的蔬菜瓜果，早睡就可以了。

泡脚是为了促进血液循环、加快排毒。而红枣、桂圆、红糖水则是补充气血的好帮手。特别是红枣，是女人的大爱，既可以泡茶喝，也可以煮粥喝，或者干脆直接嚼了生吃。谢绝冷饮，控制寒性食物摄入，吃应季的蔬菜瓜果则是为了营造一个温暖的内环境。“暖和”对于一个女人而言，是太重要的因素了。而每月的经期更是需要暖环境，人温暖了，身体才能健康运转。早睡是为了给身体足够的时间去造血、修复内脏。

不同体质的女性经期调理也大不同

血液循环不良型体质

在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

怕冷型体质

一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。

要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。

压力过大型体质

经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

贫血型体质

容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。

平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。

虚弱型体质

一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。

其实治疗一个病，就是这么简单，归根结底，需要从自己的生活习惯上去检讨，有什么不对的习惯，逐渐修正，往适合身体、顺应自然的方向去改正，只要坚持，身体的反应会告诉你做的对不对。不要坚持个三五天，就说这个方法无效。不要一边吃着补血的食物，一边夜夜笙歌，凌晨不眠，就说这个食物我不适合吃。不要一边想要解决问题，一边大吃冷饮，还哀怨这个毛病一旦患上就很难治愈。我们都知道，想要养成一个良好的习惯，确实不容易，但是换个角度，反检一下自己，我们善待了身体，身体也会回报给我们一份健康的厚礼。