心理｜我为什么不能保守秘密

——“告诉你个秘密！”凑到他耳旁，目光充满狡黠。——“什么秘密？”神经立刻兴奋，双耳竖起，身...



——“告诉你个秘密！”凑到他耳旁，目光充满狡黠。

——“什么秘密？”神经立刻兴奋，双耳竖起，身体也不由地凑近过去。

多么熟悉的情景，秘密就是这样不胫而走！

秘密的确令不少人烦恼。有人为自己的秘密被人传而伤心、愤怒，有人为自己老是“不小心”泄露他人秘密、为他人带来麻烦而懊悔，还有人为自己盛着不少秘密而不堪重负。总之，这些都属于秘密守持问题。

人们会意识到泄露秘密的后果以及给他人带来的负面影响，甚至还能推测出别人会因此如何看待自己，即自己的人品、在他人心目中的形象。显然，当事人并非不懂得为什么要保守秘密，也并非觉得这不是秘密没有必要保守。他们的自责也说明，他们的意识里也不接纳、不满意自己的行为，甚至气自己骂自己：我怎么如此靠不住？但是，当被人责备时，却会升起一股无辜的委屈：我不是有意的呀！

可见，人们被诸多负性情绪缠绕：本不想，却常为；看似矛盾，其实“合理”。让我们一层一层剖开来看。

第一，我的确不是有意的！——委屈。

“一定不要说出去，否则会失信于朋友，还会被怀疑人品有问题！”这是很多人内心的禁令、道德围墙，是多年教育与文化的渗透，是意识里的真实内容。他并非阳奉阴违，恶意有预谋。

所以，被指责时，尤其当听到指责里的弦外音时——“简直就是成心吗”，他会感到委屈，因为他决非有意，只是无心。

第二，可为什么有那么多的“不小心”？——迷惑。

一次两次，可以理解，但是，屡知屡犯，到底为什么呢？扪心自问时，谁都想撕开自己那颗心看个究竟。

依据深层心理学的观点，人有意识，还有潜意识。意识是自己能直接感知到的部分，而潜意识则是自己不了解的一些本能欲望，平时被风俗、道德等压抑或排挤在意识之下，但它们并没有泯灭，而且会不由自主地影响一个人的行为。

老是不小心泄露他人秘密，类似于“口误”，看似无心，实则是真实心迹的流露，表达了潜意识的欲望——或者通过泄露对方的秘密而攻击他人，或者通过展示自己掌握的秘密而获得关注等等。

当事人可用心感受一下，在秘密将说未说的那一刻，是不是似有一股莫名的力量在暗暗涌动？那是潜意识里欲望在抬头，在伺机而动，一旦管制松懈或碰到适宜的氛围便顺势而下、“脱口而出”了。说到家，是“意识（或理智）”没有把好门而放出的一只野兔子。

第三，愿望满足——高兴？

既然是潜意识里真实欲望的流露，我们会不会感觉到高兴？

在说出秘密的那一刹那，你可试着触摸一下意识背后的部分，如同放一个“慢镜头”，挽留一下此刻内心的感受，并邀请自己在那个感受里稍作停留，看是不是有一丝快意掠过心头？像微风下偶尔摆动的树叶，需细心体察才会捕捉到，因为它会迅速冷静而返回常态。

第四，那为什么又——自责？

既然满足了欲望，又为什么如此自责？

那是意识（理智）在批评潜意识的莽撞无知，在数落它的不服管教，在埋怨它的不慎给自己带来的坏影响——让自己的人品受到质疑、破坏了自己的人际关系、让自己在众人心目中的形象蒙羞等等。

我们的“意识”如同家长，“潜意识”则好比孩子。孩子淘气闯了祸，家长批评教育，孩子似懂非懂，但看到家长的怒气，会感到隐隐不安，那就是自责。

原来是潜意识惹的祸！那么，如何驯服潜意识里的这些“顽劣的孩子”？

首先，可以寻求成长式咨询（正规心理咨询）。

在心理医生的帮助下，将潜意识里的“顽劣小孩”找出来，摸清他们如此想“攻击”、想“被关注”的根源；谅解这些“淘气小孩”的行为；学习采取成人的方式去实现这些欲求，最终从困扰中解放。

其次，在能够去做成长咨询前，怎么办呢？

我建议你可以在心中“划出”一个小空间，做成一个小盒子，将自己和他人的秘密放进去。记住：加上锁——最好是个醒目的大锁！（虽属想象，但务必“如实”完成）

然后，告诉自己：那是些只能放在盒子里的东西，一旦出来会伤人；现在锁好了，放心了。

而后，一旦再有相关刺激出现，在觉察自己又想去触碰那些秘密的时候，先让那把醒目的大锁在眼前晃晃，提醒自己：哦，对，锁着呢！效果：降温、醒脑、刹车。

一旦他人将秘密告诉你，就成了你的秘密。美国的一项研究表明，保守秘密的人比透露秘密的人心理更健康。

大千世界，芸芸众生。你有你的秘密，我有我的秘密；我有权利不告诉你我的秘密，我也有权利拒绝你探听我的秘密；对你的秘密，我可以选择听，也可以选择不听，这就是我们作为一个人的界线。让我们把握好这个界线，放开无谓的纠缠，彼此独立，又彼此保护。

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